唤醒你的脊柱：尾闾中正神贯顶

2021/8/24

现代社会人的脊柱病越来越多，很多疾病其实都和脊柱存在密切的关系，比如心脏病，中风、头晕、失眠、记忆衰退等等。脊柱要支撑全身，要输送精气，要做神经中枢，完全是超负荷的。现代社会人特别缺乏安全感，本来人的安全感应该来源于腹部，只要吃饱了，周围没有猛兽，人就该觉得安全。但看看现在很多上班族，如公务员、公司白领们，极度缺乏安全感，几乎天天都是莫名的紧张，因为脊柱僵硬的像铁条，工作生活压力大了人的脊柱也越来越弯了。脊柱还模拟着先天角色，一旦不能满足心脑的要求，心脑就会发生心理疾病。

那么有没有一种方法很好的解决这个问题呢？回答是肯定的。

从健脊法的角度解决这个问题一点不难，首先是练活脊柱祛除疾病，人日常活动，潜意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时间长了，四肢开始背叛脊柱。

人的身体就散了，完全是一团碎片。本来四肢都是脊柱的仆人，现在仆人都觉得自己厉害了，成了主子。既然脊柱无须去指挥四肢了，那么脊柱周围的筋肉也就僵死了，毫无生气。

第二就是要给脊柱减负。把本不应当由脊柱独自承担的任务去除掉。

那么又怎么给脊柱减负呢？很多人迫不急待想知道答案，真想知道吗？我的回答：放弃脊柱。对，就是放弃脊柱！

如何放弃脊柱呢？那就是从站立开始！对，站桩！

练习松脊桩，脊柱会得到真正的放松！不是那些假放松，是脊柱无须在站立中承担那么大的负担而来的真放松。站桩动作要领正确的话心脑自己能找到家，脑袋的重量，顺着脊柱滑落到两个骨盆中间，顺着尾闾垂到地上，松沉舒爽感觉来了，整个人活过来了！

您想感受站桩的魅力，可以从松脊桩开始，它适合各年龄段，不同人群，也许您一次尝试，就会爱上站桩，还您一个强壮的体魄，让你告别亚健康！

尾闾是修炼内家人士必须十分注意的关窍。李仲轩老人就有惊起尾椎子的说法。尾闾中正神贯顶也是说明尾闾的重要。

这里首先要明白一个问题。气沉丹田是习练时的一个要求，同时也是人体的生理机能得到充分改良之后的一种特征。而人体生理机能的最重要支撑就是人体的脊柱。当人体脊柱舒展到最佳状态的时候就跟猫科动物的脊柱一样是耷拉着的。尤其像猫在蹲着的时候，背是圆的。不要以为这是驼背，其实这正是传统武术中要求习练者所必须达到的含胸拔背。而溜肩圆背则是一种最佳状态，它是先天功能在人体生理改造上的一个重要标志。所以在拳谱中有熊蹲虎坐，鹰眼猿神，鸡腿蛇身的说法。对于这些老话万不可忽视，也不能只当作是一种形象上的比喻。

在人体的所有关节当中尾闾这一节是最难打开的，当尾闾被打开之后其他关节均已被打开。在这种状态下尾闾与两胯在同一平面形成了一个三角形的万向轴。各项力量都可以由此而转换。所以在中国传统武术中把两胯与尾闾称为一身之根节。

当习练者达到了一定层次，就可以在技击当中，在身形不动或微动的状态下使对方的力量通过与肢体接触而使其化为乌有。比如当对方用力推住双臂或前胸时，对方的力量会自然而然的沿着脊椎产生快速移动，由脊椎骨的自行传导下降至尾闾而使其落空。在此同时，力却由脚根起经腿和腰传送到接触点作用在对方身上。这在传统武术中叫分阴阳。在这种生理条件作用下，不管对方有多用力，身体却始终保持在松弛的状态。对方推不动并不是因为用力抵抗，而是由于身体在做自然性的传导。这正是传统武术中无力之力的道理所在。在技击当中一定要采取主动出击的方式来抢占对手的重心。在进攻当中双手一定要护住自己的头胸部，防止对手突然袭击。如果对方突然用拳或用腿向头胸部发起攻击的话。双手一定要打顾合一。在顾的同时直取对方的中线，给对手造成一种要全力以赴的感觉，逼迫对手出力还击。只要对手使出半数的力量，那么他的重心就会暴露无疑，而目的也正在于此。在对手与肢体任何部位发生碰撞的同时，对手发出的力量会经肢体收于脊背，经腰部下到尾闾。由尾闾的自动运动而使其来力化为乌有。在此同时，力量却从脚底经脊背而达于双臂，发于指尖，直捣对手的重心。以此来破坏对手的身体平衡，产生拔根的现象。当然，这里还包括神气的运动，也就是神气要比对方足。否则，很容易给对方造成可乘之机。

还需要说明的一点就是：只要功夫做对了，哪怕每天抽出半个小时的时间来练习，也会受益无穷。最高深的武功也是由此而来。

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