如何训练爵士舞的爆发力,这两招就够了
进行仰卧起坐练习。舞者在做这个练习时,不要压着腿进行,而要躺在地上靠自身的力量起来,这样效果会更好。
舞者想要做进一步的提升练习,可以让手和脚同时起来,并在起来之后互相接触。刚开始做时难免有些困难,因此舞者要不断坚持。
喜欢爵士舞却不知道如何入门?
爵士舞基本功
自己在家不知道怎样练习?
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进行仰卧起坐练习。舞者在做这个练习时,不要压着腿进行,而要躺在地上靠自身的力量起来,这样效果会更好。
舞者想要做进一步的提升练习,可以让手和脚同时起来,并在起来之后互相接触。刚开始做时难免有些困难,因此舞者要不断坚持。
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爵士舞基本功
自己在家不知道怎样练习?