吃这种油不易有小肚子，外用柔顺头发，亮白皮肤，清洁口腔

本 期 导 读

给大家介绍一个最近很火的「万能」油，它用来吃不易长胖，还能用来护发亮发、清洁口腔、刮痧美容护肤。

它就是椰子油！

有tony老师推荐用它做发膜，几次后，头发变得顺滑光亮不毛躁，断发也少了。范冰冰曾说如果宅家一整天，这个发膜她可能会敷一整天；

有养生博主推荐用它漱口，几次后，牙齿变白变净变滑，吐气如兰；

有人用它卸妆，卸得干净又没有一点紧绷干涩；

有妈妈把它加在锅里蒸饭，米饭香喷喷，孩子多吃一碗；

有人把它加咖啡、曲奇等烘焙饼干里，满屋飘香，让人直呼爱上；

还有大夫用它治神经性皮炎；

椰子油在海南、东南亚等盛产椰子的地方已经被使用了几千年。《粤志》曰：椰子油疗齿疾，冻疮；《中国药植图鉴》载：搽神经性皮炎。

椰子油为何这么「万能」呢？古人和现代都做过哪些研究呢？

椰子油能渗透进头发内部、皮肤里

从内改善和深层清洁

椰子油的渗透性出色，比橄榄油还好。因为它的分子量小，能渗透到头发内部，促进头发内部水油平衡，呵护头发的角蛋白，从头发内部改善发质。所以美丽的范冰冰才那么喜欢做椰子油发膜。

它也能渗透进齿缝、舌苔缝隙、口腔黏膜表层，将那些不溶于水但溶于油的细菌、顽渍给溶解拔出来。

口腔干净了，连带着整个身体循环也会变干净。所以用油拔法还会出现一些别的排病反应，比如打喷嚏、咳嗽、头痛、胃痛、发暗疮等。

椰子油渗透进皮肤空隙，把早晨抹上去的粉底、腮红等溶解清洗出来，卸妆很干净还不紧绷干燥。

椰子油被菲律宾人称为

「罐装的药局」

椰子油辛温能散寒湿，还能杀菌、保护牙齿防治冻疮和治神经性皮炎。

口腔、体表皮肤容易滞留寒湿邪气，寒湿的环境又滋生出细菌等，就会带来牙齿牙龈问题、口臭、湿疹、疮癣、冻疮等。

椰子油良好的渗透性正好能把辛温之力带到各个犄角旮旯里：

《本草纲目拾遗》：椰子油，辛温，入肺、脾经，杀虫止痒、敛疮。主疮癣、湿疹、冻疮。

关于椰子油的杀菌，现代也有研究。台湾陈立川博士在《脂肪与油救命圣经》里写道：椰子油是天然的抗生素，可以有效地杀灭细菌，又没有副作用。

吃椰子油，身体不易囤积脂肪

腰更细，小肚子更平坦

椰子油很好吸收，代谢也快，不会变成脂肪囤积在身体里。

椰子油是植物油中少有的饱和脂肪，但这个饱和脂肪主要是中链脂肪酸月桂酸。月桂酸非常好吸收代谢，它能被肝脏迅速转化为能量利用代谢，不会变成脂肪。这也是椰子油与其它饱和脂肪油脂（动物油）最大的区别。（动物油的长链脂肪酸，会以脂肪的形式储存在身体里）

所以，一般有用椰子油可以减肥瘦身，不容易长胖的说法。

我们最熟悉的母乳就含有45-50%的饱和脂肪酸，其中，月桂酸也是重要成分。产妇吃椰子可以增加乳汁，改善乳汁质量。

美属萨摩亚群岛产妇的第一餐是吃椰子食品，同时用椰子油按摩下腹及按摩婴儿，保护婴儿和帮助淡化妊娠纹。

如此「万能」的椰子油，我入冬以来已经离不开它了。用它护发，掉发少了，顺滑了；用它抹腿，白皮屑少了，也不干痒了；用它给脸部刮痧，第二天起来皮肤细腻嫩滑有白光。