来一款这样的早餐，丰富味美，卷一卷即成，咸甜皆可，全家都爱吃

街头里2元早餐，总是要排队，在家也可以制作，丰富味美，还管饱。每次到了菜市场总是看到各种早餐摊点里排长队，走近看看，也是各式煎饼、油条，还有一种实惠味美的早餐叫做糍饭团，每份2元，今天在家试着做，卷一卷，一次就成功了，而且搭配更加丰富，吃得也更放心。

糍饭团，是上海地区传统的小吃，将蒸得热乎乎的糯米饭，撒上白糖或是咸菜、肉松、油条、芝麻等，卷起即成，每份2元钱，比较实惠。油条，也是中式早餐里经典的味美小吃，油条除了可以直接食用，还可以这样搭配着肉松、油条、黄瓜等食材，制作成味美的糍饭团，咸甜皆可，丰富味美，卷一卷即可，营养还管饱，咬一口，软糯的米饭，香甜的肉松，还有脆口的油条，孩子连夸太好吃了，可以出售早餐了。

糍饭团，糯米饭是主要食材，每100克糯米所含碳水化合物是78.3克，比大米还要高，自己在家制作糍饭团，除了糯米，还用了黑糯米、大米，营养更丰富，而小编还用了臻米脱糖养生煲蒸制出来的米饭，有专利米汤分离技术，通过多层的过滤，煮、沥、蒸，三步而蒸制出来的米饭，可以过滤去多余的淀粉和糖分，除了软、糯、香，还减少了糖分，让想吃糯米，又担心摄入过多糖分的友友们来说，这是再好不过了。也可吃到味美营养，更加健康的糍饭团了，一起来看看吧。

糍饭团

食材：大米1杯、糯米1杯、黑糯米1杯，油条1根、黄瓜半根、肉松适量。厨具：臻米脱糖养生煲

第一步，先准备好锅具，按使用步骤装好米汤盒、内胆、磁阀，将电饭煲中的甑子放上滤网，再放到电饭煲的内胆中。

第二步，准备好大米、糯米、黑糯米，由于糯米粘性足，可以掺入适量大米容易消化，而黑糯米也多了一份营养，用量比例随意。

第三步，将大米、糯米、黑糯米淘洗好，放于甑子内，再放上清水，清水量不宜超过米面1CM。

第四步，给脱糖养生煲通电，选择“蒸饭档”，屏闪结束后开始工作了。22分钟倒计时。

第五步，22分钟后，底层的米汤盒中分离出了米汤，尝了一下，味道是特别的甜哦，含糖量较高呢，不建议饮用。

第六步，蒸制出来的米饭粒粒分明，软糯而不干燥，爽口味美。

第七步，蒸饭过程中可以来准备黄瓜、油条，肉松，搭配随意，也可以用到黑芝麻。如果喜欢吃甜味的糍饭团，也不用担心了，因为有脱糖米饭。一根油条分为4份，黄瓜切小一些。

第八步，准备一个竹帘子，放上保鲜膜，将米饭平铺，压平，放上肉松、油条，黄瓜。

第九步，将帘子卷起来，双手将其捏一捏至紧实。

第十步，糍饭团大小随意，切段也可以。搭配牛奶、水果，就是一顿丰富味美的早餐了。

小贴士：糍饭团可咸可甜，或原味也可以，小编没有加糖，咸味可以搭配咸菜即可。