焦虑症对身体的伤害你知道吗？该怎样避免它？

焦虑是大家在日常生活中很正常的一种情绪，可是当这种情绪持续的时间过长的时候，就得注意是否患上了焦虑症。

焦虑症影响正常生活，也影响身体健康。想要改善和恢复焦虑症，第一步是先正确认识焦虑症。

焦虑症对于身体的各种伤害

中枢神经系统

长期的焦虑会使大脑定期释放压力荷尔蒙，增大了头痛、抑郁等症状的发生率。当持续感到焦虑和压力时，人们会长期暴露于压力激素下，从而对身体健康有害。

心血管系统

焦虑症会导致心跳加快、心绞痛和胸痛。还会增加高血压、心脏病、冠心病的风险。

排泄和消化系统

焦虑会影响人体的排泄和消化系统，导致食欲不振、胃痛，恶心，腹泻和其他消化问题。

免疫系统

如果长期反复感到焦虑和压力，身体将一直无法获得恢复正常功能的信号，这会削弱我们的免疫系统。而且，如果是焦虑症患者，抵抗病毒的疫苗可能会无法产生免疫保护的效果。

呼吸系统

焦虑会导致快速的浅呼吸，也会使哮喘的病人症状变得更加严重。

其他健康危害

焦虑症还可能引起其他症状，包括：头疼，肌肉紧张，失眠、抑郁、社交隔离。最严重的患者甚至可以导致自杀的极端行为。

应该何时寻求专业帮助？

焦虑会使人虚弱多病。如果强烈的焦虑感持续了6个月以上，就可能是焦虑症。即使症状没有持续那么久，如果觉得焦虑的情绪干扰了正常生活，就应该寻求专业的帮助。

由于传统观念的影响，相当一部分人不愿意承认自己患有焦虑症。他们会把自己孤立起来，自己承受痛苦的情绪和艰难的时间。

有些焦虑症的患者独自疗伤，可以慢慢走出阴霾。但有一些患者就没有那么幸运，他们的病情可能会不断加重，甚至走上不归的道路。所以，了解焦虑症，科普焦虑症，科学对待焦虑症是非常重要的。

对于不可控的焦虑呢？我们要正确认识，坦然面对，科学控制！

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