我对学书法的感悟
周文岳
于右任说，写字不要有任何禁忌，执笔、展纸、坐法，一切顺乎自然。 动笔的时候，决不因为迁就美观而违犯自然，自然本身就是一种美。行乎不得不行，止乎不得不止，自然之波澜以为波澜。泥古非也，拟古亦非也。无古人之气息，非也；尽古人之面貌亦非也。以浩浩感慨之致，卷舒其间，是古是我，即古即我，乃为得之。
文德经天——博通厚福
学书之法，必口传心授，否则难得心经。 一是悟性，二是文化积淀，三是笔墨功夫。书法中的墨法甚难，水墨相破，古来得此法者不多。
要得学书之法，关键在人。 法以人而传，而妙则由胸中独得。如果说书法是艺术，那一定要让艺术回归生活，让生活与艺术结合，这样，其生命力才是无穷的。
一幅书法作品，其实也是分割空白的艺术，没有空白，便没有书法。
学书法从笔画开始，到结构，再到章法。真正想懂书法，一定要有好老师进行教授。 老师的作用是给初学者引路的，他不是告诉你照他的字写，而是告诉你字的骨血精肉怎么样，以及笔、墨、纸以及驾驭笔锋等多方面的问题。
一、写字姿势。 许多人写字只用手腕力量，这种方法用不了力。字要有力度，就要向古人学习，将手臂悬起来，用手臂转动的力量书写，逐渐养成习惯，写出来的字将大大不同。
一、写字要挺背正视，把握执笔需四要点： 1、手指实。是手指皆需确实的压在笔管上，稳固的持笔。 2、手心虚。是手掌心不要绷的紧，适度并足以灵活运笔即可。 3、手背圆。是形容执笔时，手背如圆弧的样子。 4、手掌竖。意思是将手掌竖起直立，使手把笔拿直即是。
二、执笔运笔。 1、指运法： 指运法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。可放一重厚物于右手腕之下代替，这样腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可动，这只能书写细短的笔画，适合于小字。书写草书小字不适合使用枕腕式。因为此法不够灵活，缺乏流动之气，无法表现其气概。指运法书写稳当牢固，可作为练习运笔的第一步骤，适于初学者练习。
2、腕运法： 就是固定肘部，将腕部提起。通称提腕式。此法活动范围较大，可书写较大的字，但不适合榜书。
3、肘运法： 肘部悬空运笔，一般通称悬腕式。此法以肩膀为中心，腕肘均不需要放于案上，灵活，范围大，挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，非熟练不可，否则无法逞其雄势，行草不得其纵逸。
三、注意选纸 纸是书法的载体。好的纸，更能历经千年，为人们保留着历史的痕迹。
1、初学练字用毛边纸 它是一般的书画用纸，不是宣纸！原料，制作工艺与宣纸不可同日而语，这种纸本来是用于印书的，因其本身也具有吸墨性，有一定的拉伸性，纸质好，又便宜。练习的时候用粗糙的一面，锻炼笔力。
2、书法创作用生宣或者半生熟宣。生宣吸水性和沁水性都强，易产生丰富的墨韵变化，但不易掌握。半生熟宣没有那么强烈的吸水性，对水与墨掌握不太娴熟时，可以选择它。行书，草书，用生宣，能更多的表现出墨趣来。写篆隶，楷书采用半生熟宣比较妥当。
3、蝇头小楷用熟宣。熟宣是加工时用胶和明矾等涂过的纸，有了明矾就会使水墨留在纸面上，失去了生宣的吸水性和沁水性。熟宣有冰雪宣，云母笺，蝉翼宣等。
关于棉料、净皮、特净 买纸时会看到这三个词，三者的区别就是檀皮含量配比不同，皮料成分越重，纸张更能经受拉力，质量也越好；棉料就是指原材料檀皮含量在40％左右的纸，较薄、较轻； 其他两种则更加高端，所含檀皮比例更高，墨色变化更加丰富，拉伸力更好，不易破损。一般书法创作，用棉料即可。
市面上的纸，按薄厚，纹路，颜色，材料成本比例来区分，五花八门，名称甚多。书法用纸相对简单些。如生宣的品类有夹贡、玉版、净皮、单宣、棉连等。 熟宣有 蝉翼、云母、 冰雪、 清水等。 半熟宣、有煮椎宣、玉版宣等。另外还有用生宣制作的洒金、洒银宣也是半生熟的。这些名称令人眼花缭乱，但只要牢牢把握，大的分类，基本都能选对。随着书画创作的不段深入，追求不同效果的实践中，也会找到自己喜欢的品类，品牌。
四、必需多练。 练习的方法十分重要，方法不当，事倍功半，方法可行，则事半功倍。
1、摹写法。将较薄而透明的纸张覆于字帖上练习，此法适用于初学者，此法宜于掌握字形的位置和结体。
2、临写法。对照碑帖仿写，领会技法和内在神韵。不足之处是，不宜掌握字形位置，可与摹写共同进行。
3、默写法。 把学习过的各种技法、章法及字形变化，默写出来，与原帖对照，找出差距，完善其本。
4、书空法。行走或闲时用手指在空中比划，或在心里默默比划。虞世南夜晚卧榻书空，时长日久竟将棉被划破了。可见古代书家扎实功底的来由及勤奋之状。
5、书壁法。把白色墙壁想为一张白纸，用毛笔蘸上清水刷写。利于熟练技法、熟悉作品的章法，增强腕力和成竹在胸的气魄。
6、书地法。 把地当纸，蘸水练习，对于锻炼臂力、腕力、腰劲都有益处。
7、采花酿蜜法。注意发现门店、路边题字，或参观书展、阅览报刊、函件等。对好的书迹，结体、用笔、章法、神韵仔细揣摩练习。
8、片段学习法。把字帖分成若干片段，集中精力，分片练习熟记，直至整帖的神韵都能完美展现。
9、阅读欣赏法。把帖当书读，当画欣赏，默记技法和章法。
坚持必有所成，耐心也是一种品质。一幅好的书法作品，就是有修养的书法家自身心灵的流露，把一幅作品写好了，说明书者领悟了所写的内容。
五、学习书法需要注意四点。 1、要破除迷信。个别书者的理论被媒体炒作后，其谬论也成了金科玉律，千万不可被他们吓住，各人习惯不同，就不要强求一律。苏东坡认为，知书学书，在于不失法度。只要得心应手，精神集中，长期坚持即可。
2、要选择适合自己的写法。以碑帖并重，尤要多临习。若故意临出断碑残字以示认真，这就教条了。 王羲之书法启示：一是夫人戏言，人各有体，启发他成就了自己的特点；二是做事要忘我，放得下，刻意做好难做好。作秀、求功利更难做好；三是功到自然成，没有真功夫，喝多少酒也写不出兰亭序的。
3、技巧要留心。用笔各有习惯，觉得顺畅为佳。所谓下笔如有神就是运用自如。贵在用锋，中锋、侧锋、藏锋、露锋、虚锋、实锋、全锋、半锋等。要把笔用正，纵得出，擒得实，遒得紧，放得开，善于指使，挥洒自如为妙。
4、学会审美。一幅作品，首先看形质美，纵中有敛；其次看情性美，草中有楷；三是看节奏美，错落有致。字如其人，风格即人。书法家的气质、学识、胸襟必然从笔墨中流露出来。
六、若想有所造诣，就要学习和把握七个方面的知识。
1、要掌握多种书法技巧，尤要突出个人特色；
2、坚持永远临习。书法远比绘画难，五年出一幅好画，但不可能出一件历史性书法作品；
3、迈出书法创作这一步。要有自己的东西，而且要经得起专家和时间的检验
4、要学中文，古汉语，散文，古诗词；
5、要了解中国历史，学习书法史；
6、要熟悉摄影，绘画知识，懂得美学，学会欣赏；
7、总结出自己的理论。这些都是成熟书法家应该有的。 （2012年4月于北京）