补脾胃清心火|太子参麦冬瘦肉汤——儿童健...

想小孩长得好少生病，最重要的是要养好脾胃，吸收和消化好，气血才旺盛，身体才健康。如果脾胃功能不足，就会使小孩面黄肌瘦、食少多病。这就是“脾胃乃后天之本”这句话的意义所在

宝宝脾胃功能不足，吃得少吸收差，长得比较瘦小，经常生病,每个月必去医院两三次,这是很多妈妈都会经历的事情。

给各位家长推荐一个适合冬天喝的食疗汤，加上做补脾胃的推拿手法，宝宝的体质也会慢慢好起来了，可以每周煲1-2次给宝宝喝，健康的宝宝也可以常喝，没有副作用，最大的作用就是健脾益气，提高免疫力！

【一个食疗汤】——太子参麦冬瘦肉汤

材料：太子参八条左右（不用下太多，一个人的量6-8条差不多了），麦冬一把，陈皮两片，铁柱淮山半条，瘦肉250克，无花果三个，蜜枣一个，枸杞些许，生姜两片

做法：太子参和麦冬提前浸泡半小时，淮山和瘦肉切好，其他材料洗净，把全部材料放入瓦锅里，加吃饭的碗三碗水，大火煮沸后小火煲半小时，加入食盐即可食用。
功效：清热润燥，健脾益气，提升宝宝免疫力。

这个汤除了小孩适合饮用，大人喝也是非常好的，尤其适合以下症状人群饮用哦：气虚脾虚、体虚乏力、面色萎黄、久咳无痰、食欲不振、口燥咽痛、心烦失眠、燥热盗汗等。

【一个食疗方】——猴菇蛋白锌

对于脾胃虚弱的宝宝，除了这个食疗汤调理，冬天孩子脾胃容易着凉虚弱，家长们还可以每天给孩子饭前吃一两片猴菇蛋白锌，帮助孩子健脾胃，提高免疫力，爱吃饭。

里面有猴头菇、山药、蛋白锌，都是一些有消食健脾，养胃开胃作用的食物，此外，其中的亮点是蛋白锌，活性高，而且含量等同于食物，孩子吸收后不会担心有副作用，可以帮助孩子提高消化酶，促进消化，打开味蕾，提高免疫力。

对于锌缺乏的高危人群，比如婴幼儿，食疗很难补充完全者，可以适当补锌治疗，应用锌制剂，有助于促进生长发育，调节免疫力。（参照《儿童锌缺乏临床防治专家共识》下图）