千万别减肥！因为瘦了，你会发现......

人的一生

短短几十年

千万不要浪费在减肥上！

因为

❶

如果你去减肥了

当你逛街的时候

你会发现自己穿什么都好看

看见衣服就想买

从此走上败家的道路

❷

如果你去减肥了

你会发现自己不用化妆也是那么美

那些曾经咬牙买的名贵化妆品

都成了一摊废品

❸

如果你去减肥了

你的睡眠质量将得到极大改善

每晚沾枕头就着

美好的数羊经历将一去不复返

❹

如果你去减肥了

你的身体各项机能将得到提升

患病的几率也会直线下降

泼凉水吹空调都不病

也烦

❺

如果你去减肥了

你将获得饱满的精神状态

再也享受不了沉重、压抑的生活了

❻

如果你去减肥了

对于单身狗

追求你的对象将直线上涨

根本无从下手

❼

如果你去减肥了

对于已婚者

他/她下班回家的时间

会越来越早

天天烦的你不要不要的

❽

如果你去减肥了

你将不再感觉到运动吃力

你会自发地参加各种户外活动

结识更多的朋友

❾

如果你去减肥了

你的容貌将变得越来越年轻

这也是为什么

同龄的林志颖和郭德纲

照片年龄差距甚远的原因了

如果你喜欢自己穿什么都丑的身材

如果你想把钱浪费在化妆品上

如果你渴望失眠的日子

如果你喜欢自己体弱多病的体质

如果你享受沉重、压抑的生活

如果你习惯了表白屡遭拒绝

如果你享受伴侣不再独守空房的日子

如果你拒绝结交更多朋友

如果你想尽早看到自己衰老的容貌

那就千万别减肥！

如果你仍旧执意要减肥

那就关注食疗瘦减肥营养师

走上幸福的不归路吧！

减肥，千万别这么吃！

一直想减肥的你！

天天挨着饿、跑着步，

但身材照旧，

体重也还是那个体重，

肥肉像粘在身上的口香糖，

怎么都甩不掉！！

究竟是什么阻挡在你的减肥之路上呢？

下面这些控制饮食的谣言你又中了几招？

谣言一

少吃或不吃米饭或面食可以减肥？！

事实 ：米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。

你应该 ：每天需适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖，会损害大脑的功能。

谣言二

只吃一种减肥食物能减肥？！

事实 ：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。

你应该 ：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。

谣言三

少吃动物类食物就能少脂肪摄入？！

事实 ：有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择可以避免进食过多的油脂。比如去皮的禽肉、海产品、畜类肉某些部位。

你应该 ：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食物。海产品，尤其是深海水产往往含有人体必需的不饱和脂肪酸，减肥的人应该适量吃。

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