坚持拍拉调理亚健康，改善心慌，体质心态都在转变
我的健康我做主！👐
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编者按
中医认为治病应调心为上，外治为主，辅以食疗，最后才是用药。拉筋拍打也是一种外治养生法，不过当我们通过拉筋拍打经络得到疏通后，郁结的负面情绪也会跟着消散，心态会发生转变。所以，我们不仅要怀着忏悔感恩去调心，还要坚持拍拉，这样才能达到事半功倍的效果。
大家好，我是老福星，我也想说说我和拉筋拍打的故事。
好多老学员都认识我，认识我的原因，是因为我们开始一起上初级班，后来上第一期心法班有一碗面条的故事，一碗面条的故事让大家都认识我了，可以说是一个反面教材，周五刘英老师跟杨姐让我分享的时候，我都不知道该怎么说，但是我身上，确实发生了好多故事。
我从2019年八月份参加的第一期初级班到现在也整整一年了，当时结识拉筋拍打，下决心报班是因为我身体出现了好多的症状，因为我更年期，各种心慌、焦躁、脾胃不和、头晕脑胀，总而言之，身体上有好多毛病，原来我是个女汉子，后来更年期以后，就觉得身体走了下坡路。
由于我的心慌我坐了好几次救护车，当时给我老公都吓坏了，因为原来我身体特别棒，基本上没怎么生过病，上医院也是偶尔，可能是年轻的时候，靠从娘胎里带出来的好身体，所以没有注重保护身体，爱护身体。日积月累，身体就来造反了，身体就出现了好多不同的症状，救护车坐过，看西医，西医也诊断不出来，我要求人家给开药，我说您得开药，我说我难受，大夫说你有什么毛病看不出来。
无奈之下，我就看中医，我说大夫您得给我调理呀，求人家大夫，您给我调调，我说我特别难受。大夫说的还有这样的人，求开药的，因为浑身上下都不舒服，中医大夫确实是一把脉就都不对劲，他也说这是亚健康，然后就开中药，我就开始了喝中药的漫长过程。一个中医看一段时间，喝半年，我觉着没什么改变，又换一个中医，我就是反反复复在吃药过程中，自己也特别的灰心，特别的焦虑，我就不明白身体怎么一下就走了下坡路。
曾经我的父亲跟我说过，人生幸运的两件事，就是当你上学念书的时候遇见一个好老师，当你有病的时候遇见一个负责任的医生，能负责你的健康，能给你把你身体的疾病治好，上学时遇到好老师，给你指引正确的方向，让你人生不迷茫。这是我们觉得最应该遇见的两件事，我就觉着当时我特别的沮丧，我就说怎么我就遇见不了好大夫，我身体的毛病就一直不见减轻呢？西医中医不行。
我发现到2019年的八月份，我参加了初级班，我觉得我有福报了，遇见了我人生的贵人，就是刘英教练，她是出现在我生命中的那个好老师，她给咱们大家，给我带来了福报。用拉筋拍打来增加咱们的自愈力，让身体的毛病自动调理，拉筋拍打手册，还有案例，我也看了好多。我当时就增加了信心。第二个好医生，我觉得就是咱们自己，咱们自己自愈了，咱们就是自己的医生，自己的健康自己做主。
于是我在初级班的时候，我就认真听课，我买了拉筋凳，开始拉筋。早晨起来，按刘英老师的指示，开始禅跑，我觉得上完初级班有一段时间，身体好像体力稍微恢复了一点，老师课上介绍的拍打，我认真一学，就发现里头有气冲病灶，我就特别害怕，没敢使劲拍，就这样只是偶尔拍一下，我知道拍手肘，当时学的可能也不扎实，就这手肘内侧都快给拍折了，不知道心经、心包经。
肘外侧出痧
就是这一块狠劲地拍，但是也起到作用了，当时也缓解了心慌。我自己是那种不敢拍的人，怕气冲病灶，我想要一气冲，心不更慌了吗？所以就是那种犹犹豫豫动作很迟缓的那么一个人，比较恐惧的一个人。
要说起来特别巧，我买拉筋凳，我们11月份，我跟我的朋友，我老公就上云南去旅游，去到云南以后，可能是高反，吃的不舒服拉肚子，当时也没带药，我当时特别着急，我说怎么办呀？后来我就问刘英老师，我说刘英老师，我现在在外地，我拉肚子。
刘英老师说，那你就拍足三里。还真是的管用，我就这一宿，不停的上大号，都快脱水了，后来我就拍足三里，我老公说的你还真行，出门还带着拍子，我说对，我有备而来，没想到我给自己通过一宿的拍打，第二天基本上我能喝点小米粥了，缓和了好多，后来就好了。等到第三天的时候，我老公又开始拉肚子，然后我看他那么难受，可是他又特别怕疼，我说我给你拍吧，然后他也没办法也没药，住宾馆他也接受了。给他拍居然给他也拍好了，就是在旅游过程中发生的这些小故事，我觉得我更坚信拉筋拍打。
回来以后我们就参加了在3月17号的心法班，那时候是老师因为疫情办的是第一期心法班，当时我一想，心法班来了，跟着老师拍，有老师监督，我的胆子就会大了，当时班里好像说明有视频，可是开课的当天，结果好像是当时是说让同学写作业，发在群里，这个视频，就会有那么一两次，我一听，就觉着怎么跟开始说的不太一样。
那个时候，我就有点着急了，我就跟群里的小谭教练说，我说这不行，我说这样哪行，我说应该有视频，反正当时我觉着跟小谭教练说话也没客气，直接想什么就喷出去了。后来刘英老师和小谭教练也没计较，说商量一下，于是他们教练组开了会议，马上决定弄腾讯视频，我一听就特别高兴，当时有我、杨姐、计姐，还有快乐出发。
反正这些老学员，当时第一期我们都在，当时听了都特别开心，可是等整完视频，那时候已经差那么几分钟就12点了，老师就说，那现在咱们就开始上课，就在这个时候，我就发现我老公中午已经做了饭，面条都已经下锅了，我又急了，我就跟小谭教练说，我说该中午了，不让吃饭呀，面条都下锅里了，怎么回事啊？我又向小谭教练开炮了，火冒三丈，我说你这意思，让不让我学呀，弄了视频，又不让吃饭，让我饿着拍，还没开始拍，就先让我们辟谷啦，当时就急了。
刘英老师和小谭教练，他们真的人品特别好，现在就觉着当时自己做的特别不对，结果就说等半个小时吧，就把拍打时间变成了12点半，我在这里郑重的跟小谭教练说一声，谢谢你的包容，对不起。刘英老师，谢谢你们这个团队，我觉得我当时要说起来就是肝火太旺，说话太直。现在我就不会那么说了，前两天跟豆角小美聊天，小美还说，老福星我还以为你跟小谭教练是亲戚呢，现在想想是多么不讲理，最后有的学员也没吃饭，就愣愣的等了我半个小时，后来这件事，我写了一篇文章叫一碗面条的故事。
好像是登在公众号里头了，我想跟大家说的是，拉筋拍打除了拍拉，心法非常重要，如果我们的心法不好，像我刚才以上发生的这些事就会陆续发生，所以人要淡定从容，要学会感恩，学会忏悔，我跟刘英老师上的心法班手法班，后来我真实的对我改变特别大，我学会了感恩，学会了忏悔，我觉得如果心法没有学到，拍完以后你又去生气，又计较别人，又去怨恨别人，又去发怒，那么身上岂不是又有新的痧毒出现吗？
所以我就特别感谢刘老师，每节课他都告诉我们那个12个字，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我觉得这12个字，不仅用在拍打上，无论在为人处事，还有生活的点点滴滴上都值得我们去深思，都值得我们去运用，每个人要懂得感恩懂得忏悔，我们的心胸宽广了，再加上我们的拉筋拍打。我们身体一定会特别棒，还有一件事就是在心法班的时候，我的改变，有一天是拍膝盖内侧，我当时拍着拍着我就掉眼泪了，我就哭了。
小腿内侧出痧
我就想起我妹妹来了，因为我们家是姐俩，我觉得我妹妹，虽然比我小，但是有的时候我说话太冲，经常的不顾她的感受，那天我就忏悔了我就掉眼泪了，拍完以后就马上跟我妹妹去个电话，都等不及擦干眼泪，我就跟我妹妹说，我说妹妹，姐姐哪做的不对，请你多包涵多原谅。我说我现在别看我这个年龄了，我在反思我自己，我妹妹就说，姐，怎么回事，你怎么这么说呢，出现什么情况了，我说你不知道，我现在上了拉筋拍打的班，这里头有心法课，老师告诉我们的要学会忏悔，学会感。
我就反省了我自己，我妹妹在电话那头她也哭了，她特别激动，因为我们姐俩关系是还可以，但是不像这种推心置腹的，去掏心窝子感恩彼此，我妹妹说，姐我在电话这头抱抱你，你真好，你太让我感动了，我妹妹在那头，她也哭了，所以参加这心法班，让我改善了我跟我妹妹的关系，让我们姐俩更加亲近了，让心法渐渐的走入我的心里头，这就是我参加心法班的一个感受。
后来我又参加地毯班，我妹妹来找我，我也给我妹妹拍了，正好她要上西藏，走之前她上我们家来，就是跟我聚一下，我拍她的左手臂内侧，出了满满的痧，她回家就跟我妈妈说，你看我姐姐多爱我，帮我身体清毒了。然后这回她上高原，基本上高反特别轻，我觉得跟我给她拍特别有关系，回家她也去给她老公拍了，那天来的时候我还让她拉了筋，当时她就买了拉筋凳，她说一定要拉筋，他她说姐姐，你这个健康的方式太好了，我要向你学习，说了一句特别的可爱的话。您活一百八二百了，我们半道挂了怎么办呀？我们得追上来，我们得排毒，我当时就特别高兴，她也能接受拉筋拍打，我觉得让全家都健康，我也特别的开心，因为有这么好的大道至简的方法，肯定要告诉自己的亲人，一定要让周围的兄弟姐妹们都受益。
我身体的改变，想跟大家简单说说，我的心慌是一直就有，刘英老师说，老福星你就搞不定你的心慌，这个跟我心态有关系，我觉得现在我心态，不像以前这么着急了，因为拉筋让我的肝经，两腿的内侧的经络都在打开，原来我是不负重的，后来圈里的姐妹们都负重，尤其是杨姐负重，上腿20斤，下腿40斤，还有我们这些姐妹们负重都特别厉害，我赶快也买了沙袋负重，现在拉筋比原来进步多了，我的腿，也比原来瘦了好多。
现在出门，别人也都说我，你怎么了瘦了？确实是身材也苗条了，身体虽然比原来瘦了，但是比原来有劲了，心慌的次数，也比原来少了好多。以前一心慌，我就特别着急，就六神无主，不知道该怎么办了，现在心慌，我自己就能搞定，也不用躺在床上，叫救护车了，我就很淡定的通过拍打手臂内侧。拍打前胸，心率马上就能下来。现在比原来有劲，心慌没有彻底好，但是我觉得一步步在向好的方向发展。
大腿内侧出痧
原来我女儿让我给她看孩子，说句实话，我去一个小时我就嚷着要回去，我说我给你看不了，是因为那时候心烦意乱，身体又不好，就待不下去，觉着心蹦蹦直跳。现在这些日子经常给她看孩子，从早看到晚，恨不得看一天孩子，都没感觉到特别的疲劳，就可以证明，我的身体在往好的方面发展，阳气上升，邪气下降，所以人的体质越来越好，前两期群里的姐妹们都用化验单说明了事实，时来运转身体也是通过化验单调整的挺好，杨姐的小毛小病也是。
所以我觉得拉筋拍打会让每个人身体，提高自愈能力会越来越棒，还有一件事，是我的同学，我们好长时间不见面了，他们问我干什么，我说我每天在拍打，他们说你怎么拍，我就告诉他了，我说你得先拍手肘内侧，除了拍手内侧，我有时候拍头，有一天视频带他们拍了一回。一个月以后我同学就跟我微信说，亲爱的你都不知道吗？我血压低了，我说怎么低了呢？她原来有血压高得一直吃药，突然间有一天她头疼，她量量血压，她的血压低了，低了以后他就不能再吃药了，所以她减了药以后现在还一直正常，她说她要谢谢我。拍手肘内侧，她降压了，我一听这个喜讯特别高兴，比我自己的好转反应我都高兴，真是不错，总而言之，咱们把拉筋拍打进行到底，拉筋拍打有好多项目，找适合自己的坚持拍打，坚持拉筋。就像意大利的伟大诗人但丁说过，走自己的路让别人去说去吧。作为一位拉筋拍打的爱好者，我也说一句话，坚持拉筋拍打让别人羡慕去。好的，谢谢大家。
老福星口述
2020年8月18日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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