与拍拉结缘8年，搞定母亲咳喘、先生膝盖痛、孩子感冒发烧和自己的肩周炎，手上青筋也消失了 / 开普饭

我的健康我做主！👐

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编者按

莫非：和这位很佛系、很智慧的作者相识有8年，是养生路上的同频人，更是我在推广拉筋拍打路上默默的支持者、护航者。学会自愈法，我们不仅可以做最好的自己，还可以为家人的健康出一份力，这就是我们坚持推广的动力，下面是她带来的分享。

在提笔之前，我看到了来自哲学家的诗词：“我们是同一片大海的海浪，同一棵树上的树叶，同一座花园里的花朵。”深有体会。我只想说，如果没有老师的无私推广和爱心分享，如果没有莫非姐一直以来给我的鼓励和教导，今天的我也没有机会写这篇分享。不知道用什么言语去表达对老师的感恩之情，此时眼泪是忍不住的......这么多年，我们全家都是拉筋拍打的受益。2020，这个数字多么美好......真诚祈愿每个渴望健康的人，都能守得云开见月明！

我从2012年开始接触拉筋拍打。刚刚开始只是好奇，也搜集了一些资料共享到网上。恰巧那时特别喜欢学习健康养生。也因为这样的爱好，2013年在网上有缘认识了同频的朋友们。特别是我的好朋友莫非姐，从她那里我了解到了太多太多成功案例，包括她和她的家人，包括她的朋友们，我才觉得自己要认真对待起来。就这样一路走过来了。在这个过程中，我们都没有放弃，因为越来越发现这个方法是真的好。

首先说一下我的父母大人。他们的年龄也是一大把了，每个人人手一个拍打棒，楼上楼下也备用着，即使平时只是三天打鱼两天晒网地拍打，即使这样的“不专心”，也弄好了父亲长期的咳喘，那时一听到他在咳喘，我们就很提心吊胆，担心他缓不过来……有一次他和我说膝盖不舒服，觉得脚伸不出去了，我就帮他拍了一次后，后来我离开老家，他自己再加工一下，和我说好了。我的母亲大人，去年4月突然一场大病，调理期间除了饮食调理，也是加拍打，有一次我给她拍，她还“嫌弃”我不如她大力。她拍打好后，也会让父亲拍照发给我瞧瞧。前几天定期检查，指数一切正常！

其次说一下我的先生怎样从质疑拍拉到深信：他爱好打球，跌伤了膝盖，留下了旧患，会时不时的不舒服。因为受不了，曾经主动要我带他去某一线大城市著名医院做磁共振。这个期间，我们已经购置了拉筋板和拉筋凳。两个人休息时，会拉筋拍打，但他保持怀疑态度。而我们的工作时间总是不凑巧，错过了很多现场体验拉筋拍打的机会。在家开打时，我会哄着他让我拍打，因为确实会有皮肉之痛。每当这个时候，我总是开玩笑说还是要老师拍打他才好，心里也一直祈祷能有机会带着他去参加。

功夫不负有心人，2017年的活动安排在星期天，我马上积极响应并报名参加。在现场，仰慕很久的的传奇人物Eva给我们做了亲自示范，还得到了一直无私奉献的义工老师们的帮助，先生一下子就融入进去了，很开心地接受开打。下图就是其中的图片。

活动结束后，接下来的日子很惬意。因为他的膝盖周边360度拍打后，整个人松了，舒服了。他的腿上有个鼓起来的很明显的疙瘩，年少时就有的，我们没有搭理过，也没有处理过，我重拍了两次，拍没了。因为他的工作需要经常走动监测，有一次他的脚底疼痛，走不了路，也是我们坚持拍打几次，没事了。所以后来的日子，只要他哪里不痛快，都会主动叫我给他拍打，他自己也乖乖地在拉筋凳上拉筋了。我轻松了很多，因为拉筋拍打，本来就是人人可以自学的方式。

再接着说当遇到感冒发烧时，我们怎么做。我的儿子两次感冒发烧。有一次我在家，我就拍他的大椎、手肘，加拍脚底，每个部位拍20~30分钟，再喝温水，睡一觉，第二天就没事了。去年12月我外出，他突然发烧不舒服，家人也是用这个方式搞定了！

最后说说我自己。我的工作和写字有关，需要经常写，因此落下了肩周炎，后来经常用手机，更是雪上加霜。我的这个问题，经过莫非姐的拍打，就拍一次，好了，到现在都没有再犯过！更让我们特别开心的是，我的手从青筋暴起到细腻，也有拍打的大功劳。