颜无痕小课堂：健身的人怎么避免膨胀纹

　　出来胖人以外还有一种人很容易长膨胀纹，那就是健身的人，很多人可能疑惑不解，为什么健身属于运动的一种，运动不是会增加皮肤弹性嘛，为什么还会长肥胖纹呢？

　　其实这是因为肌肉生长较快，皮肤跟不上，就出现了这样的“裂纹”，练家子里，十有八九都有，常见于腋窝附近、肩部、臀部。

　　而且健身长膨胀纹的大多数是男性，因为性对于女性男性肌肉生长的速度要快得多。想要不长或者少长这种纹路。

　　首先就是控制好自己的体重，不要让自己增肌期增重过多，也不要在减脂期减重太快。管好自己的嘴巴，然后积极的去锻炼到自己的全身，不要只做局部的训练。尽量保持一个健康均衡的饮食，多喝水好好睡觉，然后配合适当的按摩加上光照和涂抹一些促进皮肤生长的产品也可能可以预防或帮助缓解膨胀纹。

　　蛋白粉增肌，对纹路不太友好，所以说如果你最终目的是增肌，可以说膨胀纹是基本不可避免的，上面这些防护也只能说是治标不治本。