优秀的人都是怎样训练大脑的(读感)

  训练大脑

  最近看到一个TED的演讲,内容是关于“优秀的人都是怎样训练大脑的”。

  演讲里的内容,在说想要大脑和自己的行动完美配合,需要告诉大脑四件事:

  1.告诉大脑你想要什么,大脑就会做相应配合。

  2.把努力的过程和强烈的快乐感联系起来,把不能达成目标和痛苦联系起来。

  3.改变大脑的画面和语言。

  4.把熟悉的事变陌生,把陌生的事变熟悉。

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  这些建议是基于大脑的一些特点:

  1.会做大脑认为对你有利的事。

  2.带你走向快乐,远离痛苦。

  3.会听从你说的话和你想象的画面。

  4.喜欢做熟悉的事。

  具体方法

  以学习这件事情为例。如果我抱怨学习很辛苦,觉得这是一件“坏事”,那么大脑就会把它判定成对我不利的事,然后倾向于不去学习。

  反过来,如果我把学习和好的事情联系起来,就会有激励的作用。我看过一个人记录自己激烈自己背单词的事情。当时他要出国,背GRE单词很痛苦,于是,他把自己如果成功留学拿多少奖学金估算了一下,再除以自己打算背单词的数量,最后算下来一个单词价值50元。于是,每天都充满力量去背单词了。

  同时,可以把学习不好和负面的事情联系起来,也会有效。比如上学的时候把不好好学习和考试挂科联系起来,也可以激励自己去上自习。

  此外,对自己说正面的鼓励,比如“我很愿意认真学习”这种话语激励自己,并想象自己学习时的画面,也是有用的。

  最后,可以尝试把好好学习变成熟悉的事,把浑浑噩噩混日子变成陌生的事。这样,大脑就让我越来越想去学习,养成好习惯了。

  对于财富而言也是如此,我们都渴望想要财务自由,想要更多的钱,可是具体到底要多少钱心里有没有数呢,要这些钱想要做什么事呢?我们要知道自己到底想要什么这件事非常重要,是一个你可以付出多少想要达到的目标?

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  「人性的主演弱点之一就是经常说不可能这三个字」而当你觉得不可能的时候大脑也会认定这件事是不可能的,那这件事就永远不会有希望了。可以观察一下我们自己对于金钱是不是也会有这样的限制性思维。「欲望」是一切成就的起点,如果没有欲望和目标,就不会有行动。

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