10个膝盖疼,9个有滑膜炎,一把桂皮这样用,让你7天健步如飞

摸摸自己的膝盖,大家肯定觉得我们的膝盖是非常坚固的,因为一摸就是一块大大的骨头,在日常的生活中,我们天天用到膝盖。

殊不知,当你的膝盖开始感到酸痛时,滑膜炎就这样子悄悄地来了。滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。

膝盖疼痛,出现滑膜炎后,会出现什么症状?

初期:以关节疼痛为主,关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀,走路咯吱咯吱弹响,上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉,疼痛加剧。

中期:关节肿胀,疼痛不显著,下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早晨症状比较轻,晚间加重;不能长时间行走,走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

晚期:关节肿胀、疼痛比较显著,并伴有积液、骨刺、游离骨。

导致滑膜炎的原因是什么?

一是外伤,比如不小心跌倒或者碰撞导致受伤,

二是劳损,比如经常爬山爬坡爬楼梯、打太极拳、长时间的暴走、跳舞等,

三是风湿,比如下雨天膝盖就痛分风湿病,

四是风寒,比如经常游泳、骑电动车不戴护膝等。尤其是劳损和受寒。人们在日常的工作和生活中,膝关节的活动最为频繁,特别容易感受风寒。

滑膜炎需要怎么样治疗的?

外敷缓解,可以解决一定上的疼痛

材料:桂皮60克、高粱酒100毫升。

做法:将桂皮放进小盅里面研磨成粉状,配上白酒进行搅拌成糊糊。

用法:晚上的时候将脚洗干净后擦干,将糊糊涂到脚底的涌泉穴上,用保鲜膜进行固定,第二天早上的时候就可以摘掉了。

内服调理,从根源彻底解决问题

材料:乌蛇干5g、桃仁4g,木瓜3g、桂圆5g、蒲公英3g、薏苡仁5g组成乌蛇桃仁茶

做法:每日1剂,水煎分3 次服,7天为1个疗程。一般服用5—6个疗程。嫌麻烦的桃宝也有现成的袋泡茶,看好配方即可。

功效主治:乌蛇桃仁茶可以补气养血,祛风散寒,温通经络,活血化瘀,止痛。主治颈椎病。

药理分析:乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效,是治疗颈椎病的首选天然药材;桃仁具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘的功效;木瓜具有清热,祛风的功效;蒲公英清热解毒,利尿;桂圆具有良好有滋养补益作用,薏苡仁用于水肿,祛湿。

膝盖不好的人,生活中一定要注意这3点

  • 1、及时的补充钙质,防止骨质疏松。

  • 2、饮食少肉多菜,尽量避免吃酸性食品,避免增加代谢负担。

  • 3、要经常的运动,防止关节退化,也要注意适量,避免造成运动伤害。

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