太极拳脱肩练法老师亲自光膀子示范太敬业了 / 开普饭

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

把握太极拳三阶段,太极越打越上身!

山水画,树木是一门很重要的学问,要想将树画好,必须要让树叶将树的结构点缀的更丰满才能使树更加美观,也就是在国画中经常说的--布叶. <山居图>| 作者:胡晓松布叶就是山水画中树木的灵魂. ...

汤鸿鑫太极微课精选 <五分钟学会腹式呼吸> 腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的关系. 课程介绍视频今日推送光膀子教你练开肩,看了 ...

今日推送光膀子教你练开肩,尽心尽责好老汤.

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?

太极拳脱肩练法 老师亲自光膀子示范太敬业了