道德经~打坐要领（连载25）：道法自然 | 提高静坐功夫1：摄心

亲爱的朋友们：

欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您诵读一章《道德经》，同时结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。

静坐引领

现在，请您坐好，保持中正，面带微笑。然后，用“松、圆、展、合、静”这五个心法来观照一下自己的状态。

昨天，我们为大家分享了提升静坐功夫的一个身法：“晃海”。今天，我们将开始为大家分享提高静坐功夫的四个重要心法。

静坐的身法固然重要，但不完全是衡量静坐功夫的标准，只在身法上下功夫并不究竟。因为，从古至今，没有哪位大德是通过静坐开悟、解脱的。静坐也好，修行也罢，我们修的都是“一”——身心要合一，内外要合一，然后才能像圣人一样“抱一则为天下式”。

所以，要想提升静坐的功夫，我们要掌握的第一个重要心法就是“摄心”！摄心，就是要管住自己的心，不要让妄念纷飞、情绪跌宕。

有人说：“心又看不见，要怎么管呢？”

心是生命的主人，它永远跟着您，当然这里不是指人体里那个肉体的心脏，这一点您要清楚。而情绪和念头都是客人，因为它们原本不在生命里，即使来了，也是瞬息万变，一会就走了。所以，您想摄心的话，就好像是不让主人跟着客人跑出去，那要怎么办？最简单的方法就是关门啊！

《道德经》81章，就是守护我们一颗心的大门——其实，这81天的静坐过程中，我们分享给您的“快乐农夫冥想”的环节，就是收摄心神的方法！这个方法虽然简单，但是真实有效，而且有百利而无一害。

但由于太简单了，所以很多人不相信——大家通常只愿意相信那些自己没听说过的、复杂得要命的或者说不清缘由的神秘方法。这是普通人的正常心态，但真修行人才会发现，其实最高级的永远是最简单的！因为，天地大道以慈为本性，它们希望更多人明理开悟、幸福自在，所以通往成功的路，就这样明明白白地摆在了我们面前……关键是，我们有没有那个福报去走？

在“快乐农夫冥想”环节中，当您每天为自己播种了品质，学习了规律，您的心门就多了一个守护者，它的名字叫做“觉知”！当一个人的觉知升起时，就会在日常生活中，不断对照品质来关注自心，不断用规律来为自己照镜子，这个过程就是“摄心”。

时间久了，当那些杂念、情绪总是被堵在门外时，就像客人敲门，主人不应一样，慢慢它们就来得越来越少了。这样，您就摄住了自心，逐渐恢复了自己一颗心的主人地位。

但“摄心”的关键还是要去生活中不断练习。所以说，学用《道德经》不能把自己关在小房子里修。否则，修了半天，您觉得自己很清静了，一颗心仿佛如如不动了。但一回到红尘里，可能遇到别人一句话、一个眼神，您就受不了了。那就是功夫全无，修了个梦幻泡影出来。这样岂不可惜了这辈子来人世走着一遭？

好，今天我们就先分享提升静坐功夫的第一个心法“摄心”，后面几天我们将继续为大家分享其他心法。

原文诵读

现在，我们将进入《道德经》第二十五章《道法自然》。这一章的原文是：

有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。

以道为镜

“道”是宇宙哲学中最至高无上的概念。道的存在是先天地生的“有物混成”，是宇宙的本源。无论时空中存在着多少维度，这些维度都是道创造出来的，这些维度也都包含在道之内。不过，道是没有任何外在的特征可以被把握的——它看不见、听不到、摸不着；既不依赖于任何外物而存在，同时又周流天下、循环往复、不会灭亡。所以，老子说：道是天地万物的母亲。

本章中说：“道大、天大、地大、人亦大”中的这个“大”是指天地之心的大，是同于道的无限之爱的大，也是无限创造力那样的大。人为什么能被老子称之为“大”？是因为天地万有的一切都可以在一刹那间被纳入人的心中。实际上，道、天、地、人在宇宙中的地位是平等的，除非我们自己不相信自己——不相信我们就是道、就是光、就是无限的爱、就是无限的创造！其实，人类只要守住自己心中的道，遵循自然平衡规律来为人为事，就一定能收获幸福自在与生命的大成功。

第二十五章《道法自然》中有三条规律：

规律一：道是创造之源，一切万有本无区别，都是移动的道。

规律二：人天生与道相连，但悟道者才能源源不断地启用大智慧。

规律三：想要富足、成功，先要虚空自己，才能冲盈。

自然界有平衡法则、因果法则。平常吃点亏、吃点苦；人家多得一点、我们少得一点；人家提及我们或不提及我们等等，这些都不要看做是吃苦、吃亏。有机会行善、有机会被人利用，这是上天赋予我们的能力与福份。有高姿态、高风格、高水平，才能心大、量大、命大。

但“心大、量大”的背后，是我们能用圆环式的思考去替代单线式思考；是因为，我们真的懂得了：不论我们今天付出什么，或是想了、说了、做了些什么，未来都将会变成十倍以上的圆形运动来迅速回报自己。

生命的伟大秘密就是：我们越是亲近自己心中的道、顺道而行，就越会引出更多的宇宙能量——这就是“同频共振法则”。认知自己，把自己被障碍的天地品德彰显出来，生命的力量就会随之而来。因为，我们本来就来自于道，我们都是移动的道。

快乐农夫

接下来，请您继续保持静坐的状态，让我们进入今天的“快乐农夫冥想”。

宇宙是一个圆圆的运动，地球是一个圆圆的运动，语言也是一个圆圆的运动。当我们所想、所思、所说与天地大道的前进步伐一致时，我们所渴望的结果和力量就会启动。当我们一举手、一投足、一动念都是感恩的、喜悦的，那么我们心中的道就会给我们加持生命健康、幸福、成功所必须的全部正能量

第二十五章的快乐农夫冥想是：

让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个“人法地，地法天，天法道，道法自然，按照规律做事”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！

结束语

全人类需要静心，全世界需要静心！

现代人为什么痛苦多？是因为我们觉得自己不“亏道”——觉得父母给的爱是应该的，国家给的爱是应该的，我们都没必要回报——这就被围在了“亏道”的笼子里，亏几层困几层！

每个人的机遇不同，命运更不同，我们越是比较，就越计较，也越让自己更加不堪！不计较，不是放弃计较，而是要把计较的那股劲全放在完善自己上——更努力地把每件事做好，做得光明磊落。

生命奇迹是怎样创造的？就是：做——做事——认真做——努力做——坚持做，奇迹自然会发生。就像煮饭，不断添柴加火，才能将生米煮成熟饭，生命奇迹也是这样诞生的！

其实，一个人的成功与失败不在于他的智商，而是在于他与人为善的思维方式，更在于他如实遵道而行的持续做到。成功的人生不是知道，而是在“人法地，地法天，天法道，道法自然”的实践中做到。知道没有力量，行动才有力量。

现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷：

祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！

谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。