了解生命科学，实践生命科学

原创 大千老师 得明健身

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了解生命科学，实践生命科学

咱们得明健身有深厚的理论基础，有良好的团队氛围，只要大家跟着走，每一个阶段都会有无数个小惊喜、小进步，都相当于送给自己的小礼物。

有学员反馈练着练着脚更加结实了；

很多人脚空痛，脚干，锻练后发现脚湿了，开始出汗了；

很多人没胃口，吃饭腹胀，大便黏腻、越来越细、颜色发青，锻炼后发现胃口变好了，大便正常了。

每一个通过得明健身所获得的这种小礼物，都是无法用金钱来衡量的，都是自己通过努力锻炼获得的，并且这种礼物是私属的，不能与人交换的，这种惊喜是人生的真正意义。这就是咱们老祖宗说的内明之学，内学也是大学，也就是生命科学。

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五脏六腑通顺安和，人就有精力了！

有学员反馈，健身后，能够倒头就睡，不失眠，每天都会有幸福感，是发自内心的那种喜悦，不由得在路上就自己乐起来。

以前总有点愁未来，心情比较悲观，现在每天都有盼头，觉得天天都是好日子，随时都能享受当下。

还很期待，每次身体有一个小的突破，或者说一个小收获，就像有人突然给自己送了礼物。

中医上有句话：胃不和卧不安，其实胃只是一个代表，不能说失眠都是由于胃导致的，五脏六腑皆可令人失眠。

也就是说五脏六腑不通顺，能量向上顶着，都会影响心神，人就失眠或者易醒、多梦、睡眠浅、睡不实。

现代人中，有几点很多人都做不到，一是躺下就能睡着，二是中间不醒，三是醒了马上能起。大部分人躺床上，翻来覆去就是睡不着觉，一个小时、两个小时，数羊也没用，入睡特别困难。

年轻人没体会，但随着年岁的增加，五脏六腑变的不通顺，很多人会发现睡眠成了大问题。没觉、睡不着、多梦，半夜3点以后老醒，醒了就睡不着，睡眠浅，一会就醒，也不知道睡着没睡着，睡眠质量很差，早上怎么也起不来，起来之后也不精神，浑身累、难受，话讲多了也累，干啥都累，到中午就犯困，不睡会儿，根本挺不下来，晚上早点休息还睡不着，就恶性循环了。

这些就是古人说的“昼不精，夜不冥”。这些睡眠问题说白了，一是五脏六腑能量失调，二是经脉不通，导致影响了人的心神和脑部供血。

通过健身，人体的经脉通顺后，血液、气血、气机，能够通过五脏六腑上到头部，人就有精力，上不去就没有精力。五脏六腑通顺安和了之后，人躺着时，头部的气血能顺利下来，人就能睡着觉了。

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畅通四肢比盲目走更重要

还有学员反馈，因为之前身体很差，产后怕冷，也想过很多办法解决这个问题，也运动，也出去散步，走跑跳都试过，但是出门走的时候身上越来越热，手脚却越走越凉。

经过得明健身一段时间，这个症状就缓解了，不光身上热了，手脚都是热热的。

这代表一部分人的情况，刚开始通过走虽然有些效果，但是很局限，有些问题解决不了。比如现在很多暴走族，他们也意识到了健康的重要性，只是希望通过单一的走去改善，比如一天一万步。但只是通过这个方式，结果差强人意，如果只是每天不停的走，不搞别的健身方式，最后健身的效果不一定有多少，也有很多人伤到了膝盖。

为什么之前走的时候身上热，四肢凉，就是从五脏六腑到达四肢末端的通路堵了。能量都堵在里面出不来，就是走到废了，气血还是不能充分灌输到四肢，搞不好，还把腿走坏了。

得明健身就是很好的方法，通过系统化的方法把通往四肢的道路打通，用很少的消耗，用巧劲打通四肢，通畅之后，四肢自然就热了。