三种癌症,容易找上年轻人,提前做好预防,避免英年早逝
如今,经常能看到年轻人患癌的消息,越来越多的人都在感慨——癌症年轻化了。
这并不是一种不靠谱的片面感觉,而是事实!
越来越多的证据表明,年轻癌症患者的肿瘤在分子上不同于儿童和老年癌症患者,这意味着他们在癌症病因和有效治疗方法上可能存在差异。
年轻癌症患者本应有更多的时光,一旦患癌,相比老年患者影响更大,而且,年轻人本不是癌症高发人群,很容易因忽视而延误诊断和治疗。
三种癌症,容易找上年轻人,提前做好预防,避免英年早逝
第一种:结直肠癌
美国的统计数字表明,虽然总体上结直肠癌的发病率在下降,但从上个世纪90年代中期以来,在年龄小于55岁的人中,结直肠癌发病率一直在以2%的速度稳定增长。
肠癌常有的3个表现,莫忽视
1、便血:轻者仅表现为偶尔有少量出血,重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便,常被误诊为痢疾或痔疮出血,而贻误了确诊时机。
2、腹痛:部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状,部分病人仅腹部不适或腹胀感。
3、排便习惯改变:多为排便次数或粪便性状改变,比如原来大便每天1次,最近不知道什么原因每天大便3-4次,或是说腹泻和便秘交替出现。本来大便是软的成形的,最近变细了。
生活中,如何预防肠癌?
——多吃菜
现代人饮食中,往往肉食过多,蔬菜太少。蔬菜中含有丰富的营养素,对于肠道健康,是十分有益的,要勤吃。
菠菜含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,利于排便,还能促进胰腺分泌,帮助消化。
大白菜有着很强的解热除烦的效果,其次在畅通肠胃方面也有不错效果,而且含有的粗纤维素还可以刺激到胃肠蠕动,可以让身体内的废物以及致癌物尽快排出,帮助预防肠癌。
——多运动
研究发现,久坐不动的人更容易患上肠癌,因为下肢活动减弱,胃肠蠕动减慢,就容易导致有害物质堆积在肠道,造成癌症。
对于经常坐在办公室工作的人来说,预防肠癌就显得尤为重要。
可以每天慢跑或者是散步来代替一些比较高难度的动作,每周散步时间,超过1小时,患肠癌的风险,就能降低30%。跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
第二种:肝癌
从2010年到2014年,肝癌的发病率也在40岁以下的人中每年增长1%-2%,在40-59年龄段保持稳定,在60岁以上的人群又大大增长。
肝癌常有的3个表现,莫忽视
1、皮肤发痒:不少肝病患者,有皮肤发痒难耐等情况,其中在晚上睡觉时更为明显。
2、肩膀疼痛:排除从事重体力劳动或拉伤导致的肩膀疼痛后,就要警惕是不是肝癌引起的。
3、脸色变黑:当肝功能出现异常,肝血不足时,脸部往往不能得到足够的滋养,就会出现脸发黑,肤色暗沉的情况。
生活中,如何预防肝癌?
——多喝水
多喝水可以促进肝脏排毒,是养肝最简单的方法。如果本身肝脏就不好,还可以适当用养护肝脏的小植物泡水喝。
蓝菊叶对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。
经常用蓝菊叶泡水喝,对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
——保证睡眠
人卧则血归于肝,人在熟睡中,肝脏也会得到滋养和修复,所以,日常一定要尽量早睡,不要熬夜。
熬夜会大大降低人体免疫力,也会导致肝脏损伤,百害而无一利。
中午吃完饭后,很多人会犯困,那就不妨睡一会儿。午睡是对夜晚睡眠不足的补充,既能起到提神的作用,也能促进养护肝血。
第三种:乳腺癌
虽然中国的乳腺癌发病率要比与美国、欧洲低,但是有研究发现,在矫正年龄因素之后,中国乳腺癌发病年龄中位数是50-54岁,比美国和欧盟要年轻5岁。
乳腺癌自查:一看、二触、三挤
一看:洗澡时对着镜子,掐着腰,照一下自己的双侧乳腺,看乳腺是否对称、乳.头是否有凹陷。
二触:触摸时千万不要把自己的五个手指全放上去。可用食指、中指、无名指触摸。也可360°转圈自查。如果是条状的硬块,说明是腺体扩张。一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。
三挤:用拇指和食指挤乳.头,健康的乳.头没有液体出现。如果是乳白色或透明的液体,可能预示乳腺导管扩张,不是疾病。如果是红色的血色的液体,可能预示恶性肿瘤,一定要去医院进一步检查。
生活中,如何预防乳腺癌?
——不要生气
从中医的理念上解释,生气会导致肝郁气滞,气血不流通,那个地方堵了,时间长了就会产生症瘕积聚;症瘕积聚时间再一长就会演变成岩。
所以很多乳腺癌的妇女,她到最后真正成形的话,尤其是中晚期,用手一摸,乳腺都会感觉到硬得像石头一样,这叫岩了,古人用岩石的岩来形容。
从西医的机理来讲,也是一样,人一旦生气,情绪不好之后,孕酮就会降低,抑制卵巢排卵。孕酮一降低,雌激素就会升高;雌激素一升高乳腺就会增生;乳腺一增生,时间长了就会导致癌变。
——注意饮食
研究结果表明,高摄入量的膳食纤维可能降低绝经前妇女乳腺癌的发病风险,尤其是可溶性纤维降低乳腺癌的发病风险更为明显。
所以,要多吃富含膳食纤维的杂粮,如燕麦、玉米、地瓜、杂豆、糙米等。
养护乳腺健康,可以常喝点蒲公英山刺玫茶。
大量医书记载,蒲公英可以调理乳腺方面的问题。因为蒲公英有很好地解郁散结、消炎止痛的作用,对乳腺增生、乳腺炎等都有不错的防治效果。
山刺玫花有很好的活血化瘀、疏肝理气的作用,可以改善乳腺增生,同时也可调节情绪,改善心情,有益改善乳腺健康。
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