白色周四 | 《零秒思考》：一本书教你清空杂念，还原头脑与生俱来的超强思考力
今日豆瓣评分7.7分，256人评价
1.很多人对于是否提出问题感到很犹豫。在日本，有些人认为提问是没礼貌的，或是要考虑整体的氛围。在欧美，提问与回答要比日本积极热烈得多，所以到欧美留学的日本人首先觉得困惑的便是这一点吧。另外，在犹豫到底要不要提问之前，日本人的问题意识本身就比较薄弱，也想不到要提问，而这正是最根本的问题所在。如果思考和讨论都是徒劳无功的，那么一味花时间去想也不会有进展，无法深入。因此，也就止步于表面而泛泛的思考了。
2.在绕了不少弯路之后，我终于发现 “使用一张 A4 纸做笔记”最为行之有效。大多数问题都可以通过这个方法轻松解决。做了多少笔记，相应的烦恼就能减少多少，心情舒畅也就能够看清前进的方向了。任何人都可以切身感受到，只要不断地将 1 件事情写在 1 张纸上，那么内心的郁闷就会不断消失，得到整理的头脑也会更加灵敏。
3.大多数人一旦想要归纳总结，头脑就不转了。所以不刻意归纳、思考，只是将感受到的东西原封不动地写出来，思考就会得到很大的提高。而这种方法的终极境界便是“零秒思考”。对于思考这件事，不再有抵触情绪，对于现状的把握、问题的整理和实际行动都会很快产生想法。一旦坚持几个月每天写 10 页笔记的话，大家就会逐渐理解这种“零秒思考”的感觉了。
这本书说了一个道理：好记性不如烂笔头，而且烂笔头的功能还不止于记忆，可以帮助你理清头绪，可以帮助你变得积极自信，可以让你变得心平气和，还可以帮助你快速成长。而具体的方法是“A4纸做笔记法”。
1.什么是零秒思考？
所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。
每个人都有机会通过训练对问题进行整理，看清本质，找到根本的解决策略和备选方法。对各种方法的优缺点便也了如指掌，提出的对策也能准确抓住问题的本质、把握整体的态势。
这种思考的“质”与“速”的终极目标便是“零秒思考”。
很多人的思考过程都是漫长的，但是有极少一部分优秀的人可以快速思考并做出决断。
这些人连 1 分钟的时间都不浪费，能够极其快速地收集信息、做出决定，并迅速付诸行动。
他们能够用惊人的速度完成一份非常有内容的企划书，如果再花一些时间，内容就会更加完善。
你也可以通过训练成为后者！
2.如何最快最好地掌握零秒思考
最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是“做笔记”。
作者在刚刚进入麦肯锡时，从前辈那里得到了很多关于访问方法、分析方法、小组管理等有用的建议，他将这些全部写下来，并认真地分析和理解这些建议，希望使之变成自己的东西。在这个过程中我总结出了“做笔记”这个方法。
在他自己写了好几千页，并且倡导其他人也这样做的时候，发现做笔记能够消除自我意识，可以使自己坦率地思考问题。
他还认为，在 1 分钟这个时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。
“做笔记”可以说是让僵硬的大脑放松下来的一种“柔软体操”，也是最不费力、最合适的开动脑筋的练习方式。
将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来，头脑会越来越灵活，心情也能够得到整理，被自我意识所束缚的烦恼也会消失。
通过“做笔记”，任何人都可以迅速地达到这一境界，甚至连自己都会惊异于自己的反应之快。
3.如何采用A4纸做笔记？
做笔记的时候，先将 A4 纸横放在面前，然后在纸的左上角写上标题，并在标题下画一条横线，这个方法简单至极。
在这个方法中所使用的既不是笔记本、小卡片、便签，也不是电脑，而是 A4 纸。而且并不是要将这张 A4 纸写得满满的，而是仅写 4 至 6 行，这样既不用担心纸不够用而将字写得很小，还很快就能完成，写的时候就不会感到有负担了。
而写上去的内容并不仅局限于文字，也可以简单地画一些图。
至于为什么要将 A4 纸横放在面前，这是因为在做笔记的过程中，会出现越来越多诸如当前的问题和解决策略、至今为止的问题和应对等表现出时间顺序的内容。
在标题下画一条横线是为了突出标题，这样做可以将标题和之后的 4 至 6 行的句子明确区分开来。如果是使用 PowerPoint 等电脑办公软件的话，可以将字体加粗，但是手写时只要画一条横线即可。
在 A4 纸的右上角写上日期。建议采用“2014-1-23”这种简便的形式来书写。这种写法最清楚也很省事。
我认为做笔记的作用很大，不仅可以帮助记忆，还是与自己对话的有效路径，并且可以随时回头去重温进行深度思考。
我自己采用的方法是实体笔记+手机随手便签两种的结合，都很有帮助。关键在于养成记笔记的习惯。毕竟记笔记本身也是需要花时间的。
麦肯锡韩国分公司创始人、日本咨询大师倾力打造让思考语言化、可视化、技能化的终极武器