男人的5种腹肌形状, 来看看你是爆款还是独一无二

腹肌形状、块数其实是天生的，相信很多人都已经知道了。通过后天努力训练，我们只能让它们变的更发达，却无法改变其形状和块数。

上图为男性的5种不同的腹肌形状，分别是：A 6块腹肌（常见）、B 8块腹肌（稀有） C 10块腹肌（罕见） D 分裂腹肌 E 不对称腹肌（常见）

先来看看第一种，六块腹肌。很多人腹直肌的腱划数量都是横着3条，这样也就分割出了6块腹肌。虽然常见，但如果排列整齐对称，也相当的好看。

八块腹肌，腹肌中的佼佼者。这种人的腹直肌腱划要比普通人多两道，拥有更多的腹肌，整个腹部的存在感看上去更强。

来自英国的十块腹肌！他叫Romane Lanceford，职业健体选手，腹肌多到数不完！据说曾有位妹子对他说：“我能数数你的腹肌吗”。他撩起衣服，妹子认真的数完了腹肌，后来他们便相恋了。

分裂式腹肌，属于另一位来自英国的健体选手，Ryan Terry。特点是左边和右边的腹直肌之间，有一道深深的沟，大神才能驾驭的腹肌形态。

不对称腹肌，这个也相当常见，美观程度自然是比不上对称的腹肌。不过别灰心，黄哲勋也是这种腹肌，这也没能阻挡他成为亚洲第一兽化人。比起天赋，努力才是关键。

最后一种“腹肌”，不用练就有，你是这种吗？

送上一套腹肌训练，让你离性感男人更进一步

空中蹬车 25次

仰卧抬腿 15次

侧卷腹 每边30次

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仰卧起坐 20-30次