每日一膳 | 养生快手甜品，秋日润燥开胃佳选~厨房小白也能轻松学会！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 昨天

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

今日推荐

润秋鲜饮

材料：

鲜藕2节，梨1个，适量清水。

做法：

(1) 所有材料洗净，放进料理机搅碎。

(2) 倒入锅中加水煮开。

(3) 放凉食用，或根据个人口味添加蜂蜜食用。

专家点评：

藕为时令果蔬，《随息居饮食谱》载，“甘平。熟食补虚，养心生血。开胃舒郁，止泻充饥。捣罨冻疮，亦可入馔。果中灵品，久食休粮。”其能养血补虚、尤宜心脾两虚者。藕搭配鲜梨，煮一道适时养生的快手甜品，能缓解口咽干燥、口舌生疮、心烦失眠、疲劳、胃纳欠佳、大便溏软等不适，适合大众将其作为秋日养生之用。

粉丝简介：

陈女士，养生快手菜达人。