热点 | 荨麻疹反反复复？掌握护理防治办法，杜绝春风吹又生

最近在门诊经常会听到患者这样的问题：

“已经尽力忌口，为什么荨麻疹还会复发？”

“医生，荨麻疹什么时候能消掉，这个病能去根吗？”

荨麻疹，特别是慢性荨麻疹，即使患者严格忌口，百般小心，可它就像小草一样，总是“春风吹又生”。

荨麻疹，因为发病时隐时起，遇风易发，中医又叫风疹，主要以皮肤瘙痒、出现成块、成片状风团为主要表现。

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荨麻疹发生根本原因：气血虚弱

荨麻疹的发生与反复发作与患者体内阴阳失衡、表虚不固有关。

大多数荨麻疹发生原因，是“风”、“寒”等邪气把体表的毛孔给堵住了，而人体这个时候气血虚弱，正气不足，无法推动驱除“风”、“寒”这些邪气。

我们的皮肤上有许许多多毛孔，这些毛孔是会“呼吸”的。

如果吹了冷风，受了凉，毛孔受到刺激会收缩在一起，暂时停止“呼吸”，常见表现就是起鸡皮疙瘩，这可以看作是轻微的不通畅。

如果这些风、寒的刺激更重一些，或者身体内部本来也有问题（湿气、积食等等），那么多重因素下，身体皮表气血流注就会更不通畅。

荨麻疹是气血流通不畅所导致，就像是还没完全结冰的河，表面一层全是冰水混合物，流动起来缓慢不顺畅。

这时候如果照一天温暖的阳光，冰就会被融化；如果来一阵寒流，冰就会结得更彻底一些。

想要让皮肤表面气血顺畅，就要融化这寒冰，让河水欢实的流动起来。解除风寒，开畅皮毛，荨麻疹自然也就好了。

所以说，气血虚弱、卫气失固是荨麻疹发生的根本原因，“风”、“寒”邪侵袭，情绪变化、虫咬、异味等是诱发荨麻疹发生的直接因素。

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今年更容易发生荨麻疹

春天是荨麻疹的高发季节。

冬天，阳气是闭藏在体内的。到了春天，阳气生发出来，气血流动比较快，那么本来不通畅的地方，症状就会容易表现出来了。

今年辛丑年，岁运少水，通俗理解就是“水少了”。水运不及，就容易在春季被本就最旺的风气反侮，风气横行，对应人体，人会出现两眼昏花，视觉模糊，筋骨拘急不利，皮肤出现风疹等风证。

虽然整年水运不及，太阴湿土当值，今年天气会比较冷，雨水会相对多一点。

湿土之气制约了水气发挥的作用，阴沉之气布满天空；由于阴沉的乌云密布，造成雨水过多的天气，使得草木沤萎。

与天气对应，人们更容易患上“寒”、“湿”邪气侵袭。

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掌握这些办法，做好荨麻疹防治工作

《黄帝内经》中提到，“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。”

意思是人处于比较恶劣的环境中，只要身体不虚，风寒暑湿燥火等邪气就不会伤到身体。

防治荨麻疹，要注意推动气血津液运行，渗灌脏腑肌肤，沟通上下内外，发挥对生命机体的渗灌濡养，养血治病通络、息风止痒作用，使阴阳平衡，气血调和。

身体内部没有问题后，外界刺激就不能起作用，荨麻疹也就可以长期缓解或痊愈。

● 做好护理工作

不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可以这个动作不仅不能止痒，还会越抓越痒，主要是因为对局部抓痒时，反而让局部的气血瘀堵更加严重，不通则痛，结合风性，病情更恶化，更加瘙痒难忍。

不要热敷：有些人会用热敷治痒，热可以使局部暂时获得舒缓，但是其实是另一一种刺激，热助风行，风得热而盛，使得“小疹子”发生的范围更广。

荨麻疹伴随着疾病发作期间会出现难以接受的瘙痒和疼痛，可以在早晨和晚上两个时间段用毛巾沾取温水轻轻擦拭了出疹区域，可以帮助散寒化湿，使气血和缓有序推动运行，缓解瘙痒。

● 根据气候温度增添衣服

要注意根据气候和温度来适当增添衣服，避免温差过大刺激皮肤。

应该避免穿着尼龙材质的衣服，日常穿着尽可能是柔软棉质类型的衣服，避免过多的摩擦和静电等外界刺激诱发病情加重。

● 规律作息，避免居住潮湿环境

不要熬夜，规律作息，生物钟的混乱容易引起内分泌失调，更易引发荨麻疹。

应避免长期居于阴暗潮湿环境，特别是原本属于脾虚夹湿的患者，内湿和外湿叠加，会导致病情加重。通风透气、日照时间充分的居住环境更适宜荨麻疹患者。

● 少吃刺激性食物

人们的日常饮食生活习惯与荨麻疹密切相关。很多人都喜欢食用刺激性食物，比如各种海鲜、辣椒、韭菜等，这些刺激性食物更容易诱发荨麻疹等皮肤疾病，如果已经出现了相应的皮肤病，则应该避免食用辛辣刺激发物等。

对于容易出现各类过敏性体质的患者而言，应该以清淡的食物为主，选择适合自身体质的食材尤为重要，如果体质偏寒性，可以适当多食用温性食材，如果属于热性体质，应该多食用凉性食材。

同时要多吃些水果多补充维生素，通过适当地锻炼来增强体质。

推荐药膳：天麻乌鸡汤

（点击图片查看具体汤方）

●  把握运动量

讲究运动的量和时间。剧烈运动后出汗过多容易损伤正气，因此需要把握好运动的量。

如今大多数人白天忙碌，运动只能集中在晚上进行，就一般情况而言，晚上并不适合进行剧烈的运动，相比跑步，户外散步或许更适宜。

●  按摩穴位缓解发痒

平常可用拇指或食指按摩3个临床常用穴位：合谷、曲池、血海，使经络气血运行通畅，便可帮忙舒缓皮肤发痒的症状。