错误的养生方法

你以为是在养生，其实是在“损寿”！这些错误的养生方法，你中招了没？

1、五谷杂粮虽养胃，但吃太多血糖高
2、常常喝粥消化好，胃肠不好少沾边

3、补维生素好处多，服用过量得结石
4、补钙虽然强骨骼，补得太多难吸收

5、辟谷养生虽强身，稍有不慎气血亏
6、每天无需八杯水，只因食物也含水

7、老人常说趁热吃，不知食道易烫伤
8、日行万步毁膝盖，不如止步于六千

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