【段亚亭养生经】头顶有个升举阳气的“开关”，拿五经、揉百会，可益气补虚！
由于百会穴处阳气较盛，按摩此处能够起到升举阳气、益气补虚、提神醒脑的作用。
现代研究也表明，刺激百会穴不仅对大脑中枢神经系统具有正向调节作用，如改善脑神经失调、脑血管循环，增加脑血流量等。
正因为常常刺激百会穴能起到很好的保健作用，因此国医大师段亚亭将按摩百会穴作为日常保健的必备功课。
百会穴主要的按摩方法包括点按、掌揉、指梳3种。
1. 用中指指腹按于百会穴上。
2. 做均匀柔和的按揉。
3. 右手中指做顺时针按揉，1~2分钟后换手。
4. 左手中指逆时针按揉1~2分钟。
1. 掌心劳宫穴按于百会穴上。
2. 可稍用力按揉。
3. 右手顺时针按揉1~3分钟，左手逆时针按揉1~3分钟。
1. 手指自然分开，五指见缝。
2. 先将一手中指置于前发际正中处，其余四指均放于发迹处。
3. 五指往后梳头，至后头时，另一只手重复前两步动作。
4. 两手交替梳头3~5分钟。
拿五经(即督脉、两侧膀胱经及胆经)又名为指梳百会，并非单纯刺激百会一处穴位，而是能刺激头部多处穴位，因此这个动作可多习练。
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