秋天宁愿不吃肉，也要喝一次这道汤，酸甜可口，简单易学

今天要跟大家分享的是一道非常美味的减脂汤，相信在咱们平时的时候，有很多朋友在被身材超重的问题所困扰，而运动和节食对于体重超重的朋友来说又比较困难，所以这道减脂汤绝对是一个减肥的好方法。这道减脂汤不仅可以减脂，而且喝起来酸甜可口，简单易学。坚持喝一个月大肚腩绝对会不见。那么接下来就一块看一下减脂汤是如何制作出来的吧。

【减脂汤】

【制作食材】苹果，桃子，食用盐，百合，红枣，燕麦片，冰糖，红糖

【制作步骤】

1、下面要带大家一起制作的美食是减脂汤，喝起来酸甜可口，非常简单，非常易学。一起来准备一下减脂汤的制作食材吧，准备一个苹果，一个桃子，适量的食用盐，适量的百合，一大勺燕麦片，8~10粒红枣，一勺红糖，5~8粒冰糖。上面提到这些食材就是减脂汤所有需要用到的，将它们都准备好了之后咱们就可以开始减脂汤的烹饪了。

2、先准备一个大一点的盆，向盆中倒入适量的清水，然后将苹果放到盆中，接着把苹果表面打湿，然后用食用盐搓洗一遍，食用盐是颗粒状的，具有很强的摩擦力，可以将苹果表面的果蜡洗掉，而且食用盐还可以杀菌消毒，去除农药残留，这样洗完之后咱们就可以保留苹果皮了，会使用苹果的营养被我们充分利用。搓洗完成之后用清水冲洗一遍即可。

3、接下来咱们将桃子用清水打湿，然后用食用盐搓洗一遍，把桃子表面的小绒毛全部搓洗掉，然后用清水冲洗一遍就可以了。将苹果和桃子全部放入到盆中，接着倒入清水，将它们再一次冲洗一遍，冲洗干净之后将其取出放到一旁控一下水分。

4、把清洗干净的苹果先放到案板上，然后从中间切成两半，接着将苹果切成小块，苹果核一定要去掉。将切好的苹果小块放到一个大碗中备用，然后再把咱们准备好的桃子切成小瓣，在切的时候要把果核去掉，切完之后将它和苹果放到一块即可。

5、再准备一个稍微大一点的碗，放入准备好的百合，红枣和燕麦片，接着倒入清水，将它们清洗一遍，清洗完成之后咱们把水倒掉，用剪刀将红枣剪成片，接下来准备一口砂锅。

6、向砂锅中加入刚刚准备好的所有食材，然后加入适量的清水，再把冰糖和红糖全部放进去，盖上盖子，用大火将冰糖煮至融化，冰糖融化之后用勺子搅动一下转小火炖煮10分钟，把营养物质给煮出来。10分钟以后即可关火出锅装碗食用。一道美味的减脂汤就做好了，你喜不喜欢呢？

【小贴士】

1、苹果和桃子一定要用食用盐清洗一遍，这样可以将它们清洗得更干净，我们吃起来也会更放心。

2、咱们在平常吃苹果和桃子的时候，也不要把皮去掉，用食用盐清洗一下就可以放心大胆地吃了。