在这份《蚊虫作息表》中，分时间、现身地点、行为特点、杀蚊妙招等四个部分，用表格的形式教大家防蚊招数。
比如：18:00，蚊子集中在花园及绿化带，它们在找吃的，可以用涂抹洗洁精+蜜糖的盆，放置在蚊虫聚集地用来除蚊；19:00，蚊子多出现在你家或你家门口，“想跟你回家”，这时候可用电蚊拍拍打或电蚊香液赶……
这份《蚊虫作息表》上，还有“快速了解你的对手（蚊虫）”“四招消灭蚊虫”等科普小知识。如：“四季中的蚊子，春季成蚊相亲较为含蓄，夏、秋季恋情升温入洞房，雄蚊负责授精、雌蚊负责吸血繁殖后代，冬季新生代蚊子化身越冬蚊，喜欢蛰伏在温暖潮湿环境”，既生动、诙谐，又具科普性。《蚊虫作息表》“作者”是某超市上海市静安区平型关店的清管员浦赛红，她的职务正式名称叫“有害生物防治专员”，专职就是灭蚊。“我做了13年的清管工作，专门负责有害生物防治。”浦阿姨告诉记者，在她们超市，这是一个专门的工种，每个门店都设置了“清管员”的岗位。“我所在的门店就有2位专管员，每天早上6-7时开始工作，物理、化学手段一起上，把害虫挡在超市外。”她骄傲地说，“蚊子看到我都绕着走，大家都叫我'灭霸’”。多年与蚊虫斗智斗勇，浦阿姨和同事们一起琢磨出了不少驱蚊灭蝇的妙招。“对付虫害，我们用了不下50多种'武器’。我们不断吸收引进专业的技术，也会摸索出一些经验。比如蚊子有聚光性，尤其在超市的灯光下，喜欢往黄色的地方飞，所以我们的粘蚊贴都是黄色的。这一招，我们叫'色诱’。”浦阿姨说，《蚊虫作息表》是多年工作经验的总结，知己知彼才能百战百胜。为避免蚊虫叨扰，几乎每家超市都有从外到内设置的“六扇门”，分别是：捕蝇笼、门帘、粘虫纸、风幕机、粘虫彩带、灭蚊灯。另预防虫害还需要抢得先机，定点定期喷洒药水，杀灭幼虫。“这样一套下来，基本上蚊虫很难'突破’进到超市里头来。”浦阿姨说。
尽管是最平凡的打工人，但他们，照样凭着把小事做到极致，成了各自行业的高手。
在别人草草了事的地方，多往前走一步。你就能享受到自己的不苟且，给自己带来的红利。
绝大多数行业，放眼望去，密密麻麻全都是人。看起来难出头，挺让人灰心。但实际上，只要你努力往上爬那么一点，就能甩掉一大半的人。普通人追求舒适，高手都在下笨功夫。哪怕只干一件事，也力求做细做精，这就胜过干一堆平庸的事。
