不生气，就是最好的保养品
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不生气，是最好的保养品
近日，一段老人跪讨百万债务的视频在网上流传。
视频中老人手持法院判决书，跪在债务人家楼下讨要100多万元欠款，哭得声嘶力竭，中途还一度晕倒。
起因是老人抵押房子，贷出114万借给朋友，结果遇上老赖，房和钱两空。
老人身穿红色棉质睡衣的老人正跪倒在一栋楼前，一边抽泣，一边声嘶力竭地喊着“130万啊，我的血汗钱呐。”
老人儿子对记者说：“我父母都是残疾人，父亲还因为此事被气死了。本是好心帮忙，一分钱利息都没收，却落得这样的结果。”
实在令人唏嘘。130万固然是一大笔钱，但比起生命，它远远不值。
人是真的会被气死的，不然你以为“气死了”这个词是怎么来的？
每生一次气，对身体都是一次地震，这不是微言耸听。
《黄帝内经》讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
情绪稳定真的很重要，不生气，就是最好的保养品。
有人说，生气危害这么大，那我忍着不生气是不是好一点？
千万不要。
有句玩笑话很残酷，但也很真相：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。”
有人甚至把这种性格叫做癌症性格，就是指这些有火不发的人。
顾名思义，这样的性格更容易生病，甚至是癌症。
医学博士冯唐曾说过：越是传统意义上的“好人”越是容易生病。
这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己。
我们不要去做这样的好人，在别人眼里贴心温暖，却是自己的刽子手。
其实仔细观察你会发现，医生每次都会和你说要保持好心情，病才能好得快。
这话不是骗人的，心情真的能影响人的身体健康。
把自己的家经营温馨，让自己的心总能放松，就能健健康康，远离大病。
2
自责、悔恨是毒药
心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。
听过一个叔叔的故事。
多年前他参加了一个投资项目，投资了几间工厂，很快就见到了收益，合伙人送了他一辆保时捷。
没想到，这成为他终生后悔的开始。
因为当时他有1000万的资金，在两个投资中做选择，一个是实体工厂，一个人阿里巴巴。
他没有听朋友的建议，选择实体工厂，几年后，工厂倒闭，阿里巴巴在美国纳斯达克上市，市值2000亿。
后来叔叔得了一场大病，不治而亡。
那些年他每天都在悔恨，我明明有50%的机会成功……
心理学上有个名词叫：反事实型思维。
反事实型思维是指针对已经发生的事情假设一种与事实相反的可能性。比如：
我如果好好学习就好了，不至于现在找不到一个好工作；
今天出门为什么不带伞？带伞就不会被淋湿了；
如果十年前买了那套房子就好了，现在都升值三倍了；
要是没卖掉茅台的股票多好，我早就财务自由了。
生活不如意时，我们常会做这样的假设，如果当时做了另一种选择，是不是会生活的更好？
“反事实型思维”的出现，会让人对现实更后悔，而后悔只能激发更强的“反事实型思维”，带来更多的负面情绪。
换种选择真的就会好吗？另一种选择真的更适合自己吗？
这个答案没人知道，因为我们在做选择时，一定是选了当时能实现的最优方案。
从这个角度来说，不管做什么选择你都会后悔。
你要做的就是，让你的选择看上去是对的。
一个结果是由太多因素决定的，好些因素是你不知道的，更是控制不了的。
别用昨天的错误惩罚自己的今天，明天，往后的每一天。
3
过度焦虑会毁了你
你有没有以下几种状态？
坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、心悸、身体紧张无法放松。
如果经常有这样的感受，说明你已经被过度焦虑侵蚀了。
这是一个浮躁的时代，我们每天都被无形的鞭子鞭策着：
《你的同龄人，正在抛弃你》；
《工作十年，工资3000，房价30000》；
《比你优秀的人比你还努力》；
好像每个人都应该整齐划一地成功，否则就是原罪。
于是每个人都卯起劲往前冲。
柯云路在《最新记忆》中记录了一个晚期肝癌患者。
名牌大学毕业后，他一直拼命地做事，也拼命地提高自己的社会地位。
近几年他经常是带着吊瓶去开会的，身体越来越差，但他仍然停不下来，他说：
“我的同学中有人都当到了部长级干部，而我离他们还差好几级。我不能没有压力啊！”
在旁人眼中，他是成功人士，可他却总怕自己落后，不敢停下一分钟。
几个月后这位朋友病逝，终年五十多岁。
人的一生，就是个比较的过程，年轻时比成绩，中年时比财力，晚年时比子女……
比别人好，能带来短暂的幸福和满足感。但要求自己一直比别人好，焦虑就产生了。
适当的焦虑是好事，能让人保持清醒与活力。
但是如果你在家里也像过马路那样紧张，直到躺在枕头上，还不断思考过马路的策略，那么长久下来，你不但没有法子享受生活的乐趣，身心都会出毛病。
如何应对焦虑？我们能做的就是：
1.认清现实，放低要求
完美的人生并不存在，要能够看到自己的好，欣然接受每个状态。
2.回到当下
焦虑时常是一个人对未来潜在危险的担心、害怕或紧张。
要知道，90%以上的忧虑不会变成现实。把当下的事做好，就有了面对未来的底气。
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2020，是非常奇幻的一年，这一年充满了灾难、恐惧、心酸、哀伤，也有无数的感动、振奋、温情、快乐。
这一年过后，我们还活着，我们还健康，还能家人团聚，已经是莫大的幸运。
从今往后，生命最重，活着就好。