想杜绝疾病，你必须得做到这两条

疾病是个大话题，西医将疾病分成了无数种病名，这种细分细分再细分的方法论，和中医的宏观概括、提纲挈领，是截然相反的两条路，也不适合咱们老百姓用来指导养生防病，那么多专业术语和各种DNA、细菌病毒，根本无从下手，所以建议普通人要从中医角度看待这个大问题。

中医经典《黄帝内经》很早就阐明了杜绝疾病的两大因素：一个外因、一个内因！这两条，不仅是防治疾病的重要因素，也是改善调治现有疾病的必走之路！

杜绝外因，就是“虚邪贼风，避之有时”；这话很容易理解，就是哪里有妖气、邪气、疫气，要尽量避之，不要飞蛾扑火，傻了吧唧硬上，你不病谁病？

君子不立危墙之下，比如说新冠病毒，这种邪气，是不是要带口罩、避免人群聚集之处？要躲着点，尤其是现在超强变异病毒出现，全国各处反弹，估计这个春节不比2020年的轻松，大家还是要谨慎又谨慎，不要倒在黎明前。

杜绝内因，就是“恬淡虚无，真气从之，精神内守”；打铁还要自身硬，你的欲望少、不妄劳作、更关注自己内心而不是别人想法、情绪波动小、消耗少，真气较充盈，就是战略储备能量够，就不容易内伤失调，也不容易被外部邪气侵扰，所以和外因比，内因才是你更能把控的和注意的。

这2句话，内外兼修，才是咱们中医养生的一个大原则，真传一句话，能悟透并身体力行的人，才能获得健康。