男性前列腺炎是怎么来的？提醒：生活中3个不良习惯，要尽早改掉

家住山东的李先生今年45岁了，一年前发现尿液淋漓不尽的现象，当时由于工作比较忙，没有当回事，心想着熬一熬就会好的。可是最近出现下腹坠胀，有时小便的时候还有疼痛感，感觉很不舒服。于是来到医院做了详细检查，检查结果是前列腺炎，虽然李先生有想到是这个问题，但是这一检查结果一出来还是有点难以接受。

最近这几年慢性前列腺炎呈上升的趋势，很多男性朋友都承受着前列腺炎的痛苦，那么男性的前列腺炎是怎么来的呢？医生提醒广大男性朋友，医生提醒广大男性朋友，以下3个习惯要尽早改掉：

一、压力过大的不良习惯

现在的男人普遍都存在着压力大的问题，压力大，精神高度紧张，人的神经也一直处于紧绷的状态下，就容易出现尿频、尿急等症状。

据相关临床数据统计，大部分男性患有前列腺炎，都因为长期情绪压抑引起的，伴有焦虑、抑郁、悲观等负面情绪。

二、长期憋尿的不良习惯

都知道憋尿对身体不好，可是还是有很多男人还会犯这个毛病，有的时候是因为工作忙，丢不开手中的事情，可是有的人却是因为一直在玩游戏，想想打完这一局再去，可是一局之后接着一局，到最后尿意都没有了。长期憋尿，会压迫膀胱，使膀胱敏感性降低，时间长了就容易诱发前列腺炎。

三、长期久坐的不良习惯

男性朋友长期久坐是最容易“压”出前列腺炎的，现在大部分男人都是坐着上班，一坐就是整整一天，很少站起来运动。男人长期久坐，势必会压迫前列腺，局部的血液循环就会受到阻碍，从而导致出现无菌性炎症，诱发前列腺炎。

男性得了前列腺炎是最不好受的，小腹坠胀，尿多，晚上起夜也频繁，那么如何改善前列腺炎给男性带来的困恼呢？不妨试试这几个方法。

第一个方法：饮水法

有的人说，前列腺炎不是会尿频吗？怎么还要多饮水，那不会造成更加尿多的现象吗？

多喝水毫无疑问是会增加尿液量，但是体内的一些毒素、细菌也会随着尿液排出体外，尿路如果通畅，前列腺的一些分泌物也能顺利排出。

第二个方法：热疗法

很多知道男性精子是喜凉不喜热的，是不适宜做汗蒸的，那么用热疗法不是会伤害前列腺吗？其实，我说的这个热疗法还是和汗蒸不一样的，温度没有那么高，而且时间也不会很长。

建议大家可以去买一个大一点的盆子，加入热水，水不要太热，保持在38度左右就可以，然后进行坐浴。在坐浴的时候要探探温度，如果觉得还烫的话就可以蹲一会，用热蒸汽熏蒸一下局部，待温度合适之后就可以进行坐浴了，水冷了之后就可以了。

用热疗法可以促进局部的血液循环，疏通淤堵的地方，多做几次，就能很好地改善前列腺炎。如果没有前列腺炎的男性朋友，经常坐一坐，可以预防前列腺炎，保护前列腺健康。

第三个方法：慢跑法

运动能促进身体健康，而患有前列腺炎的男性朋友们可以多慢跑，慢跑可以促进全身的血液循环，帮助身体排出毒素，改善炎症，对于前列腺炎的恢复是非常好的一个运动方式。男性朋友可以坚持每天早上起来慢跑三十分钟，改善前列腺炎，身体更健康。