从当下出发

过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。——《金刚经》

金刚经说：

过去心不可得，

现在心不可得，

未来心不可得。

如果可得，

就落入了时间的维度上。

当下，

跟现在没有关系，

当下不在时间维度上，

它不属于时间概念。

当下，

是一种状态，

一种没有任何事的状态，

一种‘无我’的状态，

一种不被思维牵制的纯意识状态。

这种状态，

才是一个人真正活出自己的状态。

我们的身体，

只能活在当下；

但我们的思维就很难在当下。

走路的时候，

你的身体在当下走路，

但你的思维早已不知跑到哪去了，

所以我们的身心常常是分离的。

怎么样练习活在当下呢？

多花一些注意力在身体的感觉上。

比如在你说话的时候，

有没有注意过自己的身体语言，

有没有眉头紧皱，

有没有耸肩等？

在洗手的时候，

有没有关注水的声音，

水在手上的感觉？

在走路的时候，

走的每一步是否都能集中注意力？

坐禅，

也是一个很好的方法。

坐禅，

就是在身体的当下修，

觉知每一次呼吸，

观察每一丝念头，

感受每一个反应。

《坐禅》......无我篇

觉知世态变化多，

纷纷扰扰无修歇。

活在宇宙整体内，

物我两忘有静觉。

世上万物各有主，

一毫莫取天地合。

清风明月取不禁，

闲人乐趣无限多！

陈真人2014/11/15号晚上，禅修有感。写于鹅岭。