秋天干燥,遇到这4种碱性水果别手软,现在正当季,营养极高,别不懂吃

导语:9月,有钱没钱,多吃这4种碱性水果,便宜又营养,过了秋天就少了

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。9月步入了真正的秋天,除了能感受到丝丝秋风凉,更多的是干燥的气候,白天热得和夏天一样,高温加上干燥天气就变成了“秋燥”,很容易引起上火和皮肤干燥,去秋燥是关键。说到秋燥,多喝水的同时也要多吃降燥食材,其中这4种碱性水果是最适合9月吃的,有钱没钱都要多吃,便宜又营养,过了秋天就少了,遇到别错过。

第一种,石榴,中秋和国庆节前后正是石榴成熟季,红彤彤的果实看着就垂涎欲滴,甘甜多汁,营养丰富,不但口感好,也有吉祥果的称号,寓意日子红红火火,是中秋节送礼佳品。石榴富含丰富的维C、钙、铁等多种营养元素,常吃强身健体,开胃健脾,老少皆宜。吃石榴一定要把果肉剥到碗里吃才过瘾,也可以打成石榴汁喝,滋补去秋燥,趁现在上市抓紧吃,过了秋天就没了。

第二种,龙眼,又名桂圆,这可是秋天不可辜负的滋补水果,不管新鲜吃还是晒干吃都超级美味。龙眼能补心脾,养心神,尤其女性要多吃,越吃越漂亮。每100克鲜龙眼中富含蛋白质、钙、磷、铁,等营养元素,是苹果、桔子、梨这些秋季水果没法比的,我家每年都会晒一些龙眼干,泡水、煮粥时加一些,特别养人。龙眼的价格可不便宜,我们当地8元左右一斤,贵也要舍得吃,错过等明年。

第三种,无花果,一种不开花就结果的水果,果皮有绿色和紫色两种,都一样好吃,果肉成熟后绵软甘甜,和吃蜜一样甜,好吃极了。无花果和榴莲一样有“水果皇后”之称,还有“生命之果”的美誉,秋天吃无花果能润肺止咳化痰,它的果肉、叶子、枝干都可以入药,所以常吃好处多多。作为秋季水果,上市时间比较短,过了9月几乎就下市了,还能吃不到半个月的时间,抓紧吃吧。

第四种,冬枣,新鲜枣子一年就吃一季,相比干枣,新鲜大枣口感更佳,脆甜可口,吃一口就停不下嘴。冬枣的营养价值为百果之冠,富含丰富的氨基酸和维生素C等营养元素,常吃健胃消食又养神,有很好的保健养生作用。老话说得好:“一天三颗枣,青春永不老”。现在也是冬枣最多最便宜的季节,每天吃一点,滋补又解馋。

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