54岁女子，查出肺癌，这3类人，出现2痛1凸，及时检查，别拖延
《2018年全球癌症统计数据》报告指出：
肺癌，依旧是发病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的恶性肿瘤。
肺癌发病隐匿，往往不易被察觉，临床上多数发现时，已经到了中晚期。
54岁的鞠女士，在体检时，查出肺部有异样，体检中心建议到大医院复查。
鞠女士想着，自己从不吸烟，也不咳嗽，肺部应该没啥大事，便没去复查。
最近几个月，鞠女士的手指肚，越来越大，这才想起来到医院检查。
可没想到，结果确诊为肺癌，已经到了中期，需立刻入院治疗。
鞠女士不明白，自己不痛不痒，也不吸烟，怎么就突然间肺癌了呢？
肺癌的形成，比较复杂。
医生通过与鞠女士交谈，发现了一些“蛛丝马迹”。
原来，鞠女士虽然不吸烟，但自己厨艺好，和朋友一起，给喜宴做菜。
就是那种农村的流水席，家家户户有喜事，都在自己办酒席，热闹一下。
而平时做菜，鞠女士经常是油炸爆炒类，接触的油烟比较多。
这或许就给肺癌埋下了“祸根”。
下面这3类人，出现2痛1凸，及时检查，别拖延
第一类：接触厨房油烟多的人
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
第二类：装修工人
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
长期接触装修有害气体的人，要格外注意保护肺部，预防肺癌。
第三类：长期吸烟、吸二手烟者
长期吸烟、吸二手烟，都会诱发肺癌。
香烟燃烧后的有害物质，会导致肺部基因突变，增加癌症风险。
研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
所以，不论是吸烟者，还是被动吸烟二手烟者，都要注意预防肺癌。
一旦身体出现2痛1凸，及时检查肺部
1、肩膀疼痛
每当提起肺癌，很多人第一时间想到的就是咳嗽、咯血等症状。
然而，当人体的肺尖部出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩膀疼痛的症状。
至于是哪一边的肩膀疼痛，需要看具体的肿瘤位置在左侧，还是右侧，多是靠近肿瘤一侧的肩膀会出现严重的疼痛感。
2、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
3、手指尖“凸起”
手指会出现一个明显的变化，指尖变粗凸起，医学上称为“杵状指”。
杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
其特点为，末端指节明显增宽增厚，指甲从根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°
杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时肺多半已病变不轻，许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。
养护肺部，补一水，近二白，做三勤
补一水
——植物茶水
肺，喜润恶燥，多饮茶，可滋润肺部，亦可促进排毒。
用一些润肺排毒小植物泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。
用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
近二白
1、白萝卜
白色食物中，白萝卜，是养肺不错的选择。
萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
用白萝卜煮汤，或做蜂蜜萝卜盅，可润肺养肺，缓解咽喉不适。
2、银耳
白色的银耳，也是养肺好选择。
银耳，性平，入肺经，生津润肺、益气滋阴。
秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。
做三勤
1、晨起勤呼吸
深呼吸，以“气”养肺，尤为重要。
上午7点-9点，找空气清新之地，练习腹式呼吸。
多练习深呼吸，可吐故纳新，排浊，强健肺功能，大有益处。
每一次吸气，都将小腹鼓起，每一次呼气，小腹都要内收，可调养肺功能。
2、午间勤蹲起
午间休息做蹲起。
两腿分开，与肩齐宽。
下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。
下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。
下蹲膈肌上抬，站起横膈下降，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。
一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，使肺部小血管得到了反复冲洗，迅速清除肺部一些有害的代谢产物，肺部自然就健康了。
3、傍晚勤运动
吃过晚饭后，找空气清新之地，做做运动，可以提高肺活量。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
此外，慢跑，能保持和增强肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老。
慢跑还能使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，有益心肺健康。
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