秋分后，这“3样”东西千万别吃了！伤脾又伤胃，很多人都在吃

秋分到了，天气逐渐转凉，节气后更是一天凉过一天，一个不小心，就很容易诱发感冒发烧、肠胃病以及心血管等疾病。因此呀，秋分一过，有些食物就不宜再吃了！

1西瓜要少吃

西瓜是消解暑热的必备品。但西瓜性寒，多吃对脾胃的伤害很大。秋分一过，西瓜就不合适再吃了，否则容易拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重的现象。

2绿豆要少吃

绿豆性寒，秋分之后，患有胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症的患者，应当禁食绿豆粥。身体虚寒或脾胃虚寒者，若过量饮用会出现腹痛腹泻。

阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

3少吃茄子

吃茄子好处多，茄子味甘性寒，具有清热止血，消肿止痛的功效，对于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血等有一定的治疗功效。

不过呀，并不是什么人都合适吃茄子。茄子性味过于寒凉，秋分过后，脾胃虚寒、容易拉肚子的人还是少吃一点为好。

秋分时节寒湿较重，饮食上呀，我们要选择温和的食物以保护脾胃。毕竟脾胃不病，健康才有保障。

那么秋分后，我们应该吃什么呢？

俗语说“秋分到，吃山药”，今天芹姐给大家推荐一碗山药玉米汤，健脾防寒还能护肠胃。

首先呢，我们先准备山药、玉米、胡萝卜各1根。西兰花4朵，适量的枸杞、小葱，以及生姜和盐。然后，我们就可以操作啦！

第一步：将山药去皮。连同玉米、胡萝卜、西兰花全部洗净切块儿。然后将山药和西兰花泡在淡盐水中。

第二步：生姜洗净切片，小葱切段。

第三步：将山药、玉米、胡萝卜、生姜放入锅中，加入适量水，加点盐，大火煮开后，改成小火慢炖30分钟。

第四步：加入西兰花、枸杞，煮3~5分钟后，撒上葱花出锅。一碗香腾腾的山药玉米汤就完工啦！