【每日一膳】杜仲黑豆排骨汤:补肝肾、强筋骨,适用于平素腰背酸软、骨质疏松的人群
专家告诉我们,杜仲泡水喝最为主要的功效就是抗菌消炎、抗病毒以及抗衰老,同时对于肿瘤也有不错的防治作用,是一种非常适合身体的保健品。
做法:
排骨焯水,入煲
排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
姜,拍散,投入
杜仲10g
补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。味甘、性微温,入肾经;滋补肾阴,填补精髓;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。 治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力。
黑豆 ,摘洗干净
选取小而紧,黑皮绿仁,佳;余不堪用
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质
枸杞10g冲洗干净,投入煲中
枸杞:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。
红枣10枚
大火煲开,小火煲至排骨熟烂
去除药袋,加盐调味
服用杜仲的注意事项具体如下:
1、平时将不需要立即使用的杜仲要做好保存工作,建议最好能够放在阴凉干燥的位置,也可以放入冰箱中进行冷冻,这些方法都能够很好的延长保质期。
2、将杜仲泡水喝对于身体好处多多,能够有效的清除身体之中的垃圾,并且对于脂肪也有不错的分解作用。一些人在开始服用杜仲的时候会出现轻微的拉稀情况,这是由于患者的身体属于敏感型体质。如果出现这些情况不需要特别的担心,只需要清楚身体中的垃圾之后就能够很快的恢复正常。
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