站桩启示录（五十六）难以坚持的五大理由

站桩贵在坚持。只有坚持，才有收获；只有坚持，才可能持续；只有坚持，才会突破和上台阶；只有坚持，才会越战越觉得有价值。

但是，要想坚持每天一站，不是件容易的事。理由如下：

一是白天工作繁忙，身心疲倦，给自己放一天假。不站了！

有道是：一天不练功，自己知道；两天不练功，师父知道；三天不练功，观众知道。因此，每天一站，是必须坚持的。否则，三天打鱼两天晒网，这事成不了。

看似不经意，但世上的事难就难在坚持二字。我们每天处在忙碌中，生活工作上的事不少。很多人直言无法坚持，确实是实情。但是，要明白，站桩是为了自己，是自我的行为，人不为己天诛地灭。没办法，为了自己身心的“长治久安”，就得每天抽时间出来站一站。

二是应酬很多，酒足饭饱后，站也站不住。今天不站，明天补上！

之所有以强调坚持，更在于站桩是一个功夫细活。与其他体育活动不同，如跑步、跳远等等，可以通过集训的方式，抽专门的时间强化训练，有助于成绩短时间内实现大幅度提升。站桩不一样，不可能一天站完一周的量，站桩水平得以大幅度提升，剩余时间可以喘口气。就像银行存款或者是基金定投，只有源源不断地蓄能，才能使得整体水平得以稳步提升。

君不知明日歌的很少，复习下：明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至......所以，今天的事要今日毕。

三是站了那么长时间，一点感觉和进展也看不见！

毋庸置疑，站桩最艰难的时期，在于前半年。记得我站的最初半年时间，除了疼还是疼，根本无任何舒服快乐可言。但坚持下来，就可以抵到彼岸。想想，也没有什么，因为每天都要吃饭睡觉，那就再加上一项，站桩。时间长点，习惯就成自然了。现在，不站还会难受。

要知道，每天坚持，不仅是初学者，很多练了很长时间的师兄老师们都在坚持每天站桩。如，崔师父练了一辈子，但每天坚持站桩雷打不动。记得曾给我们讲过一个故事：一次有事情耽误，回家已是深夜，但他毫不犹豫地坚持站完后才休息。“宁肯少睡一会觉，也不能一天不站”的执着精神，令人敬畏。

四是受情绪影响，站的效果不好。算了，放弃！

凡人都有七情六欲，大家都不是圣人，很难保障自己的情绪一直保持水平面状态。情绪不是太好，站的效果确实会差强人意。但是，无论效果怎样，只要站了，就一定比不站强。坚持意味着痛并快乐着，人生百态，站桩也一样。体味每一种状况，也是很开心的一件事。

五是站桩真的有效果吗？真的适用于自己吗？

这就属于最基本的认知问题了。过去，常常有朋友说，要做成一件事，一定要发大愿。自己一直无法体会，什么是发大愿？站到现在，能够真正体味发大愿的价值所在。立下一个愿望，从此无论经历什么，发生怎样的变化，这个愿望永远都不会改变。发大愿的前提是要认知、认同这个愿望。如果压根就持怀疑态度，那我奉劝你别碰，白白浪费时间。

并非学习站桩不能持怀疑态度，但要看怀疑的是道还是术。如果只是在术上进行探讨，属于认真严谨，会就不很快。否则，从根上就半信半疑，有这个怀疑时间，不如去跑跑步出出汗练练哑铃塑造形体。

切忌，无论哪一项修炼身心的方式，都是适合有缘人。无缘对面不相识，只是无缘。或许，你更适合其他的方式修炼身心。