科普 | 学习高尔夫，从挥杆原理开始

不管你想掌握任何一样东西，都先要清楚它的本质。

高尔夫也是如此，想打好高尔夫就要先弄明白它的挥杆原理。

只有对挥杆原理有了一个清晰的概念之后，才可以万变不离其宗。哪怕你的动作不是那么中规中矩，只要本质不变照样能打好高尔夫。

这就是为什么每个人的挥杆都不一样，但依旧能打好的原因。说白了就是他们在挥杆原理不变的基础上，又添加了一些个人特色。

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但是，我见过太多人的在还没搞明白什么是挥杆原理的情况下，就开始玩命的练球，以为这样就可以打好高尔夫。

殊不知，这只会让你在正确的道路上越走越远，很多球友之所以在以后会产生一些改不掉的顽疾都是因为这个原因。

那么，什么才是高尔夫挥杆原理？

身体是核心

相信对于这一点也无需我多言，“用身体打球”这是每个人都知道的。不论你是初学者，还是资深球友，都应该谨记这一点。

包括我们在学球过程中所做出的一些调整，都是为了更好的借用身体的力量。例如：减弱握杆力度、双臂放松、重心转移等等。

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动力来源于转动

高尔夫挥杆的动力来自于哪儿？肯定不是比谁手劲儿大，而是通过身体旋转来产生动能。身体旋转速度越快，击球力量就越大。

就像打水漂一样，如果单纯依靠手臂的力量来扔，那绝对是比不过加上一点转身的力量的。

所以，我们会在挥杆中要求球友更大幅度的转肩，这就是为了产生旋转的力量。

记住，高尔夫不是一场肌肉秀，而是技巧秀。

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轴心

前面我们讲到身体旋转是产生力量的主要来源，那么旋转还需要一个稳定的轴心。如果轴心不稳，谈何转动。

轴心越稳定，就可以让旋转的速度越快，这个道理相信很多人都可以理解。而这里所说的轴心，就是指我们的脊柱。

在脊柱稳定的前提下，让肩膀围绕着它进行转动。这不仅可以提供更多的击球力量，而且还有助于保持挥杆动作的稳定。

身体左右横移、上下起伏都不是正确轴心的表现，并且这些举动还会让身体无法正常旋转。

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用身体打球、动力来源于转动、稳定的轴心，这三个是高尔夫挥杆里最本质的东西，也是最重要的。无论你的挥杆动作怎样，都应该以这三个要素为前提。