3种水果堪称天然“尿酸王”，尿酸高的人，尽量少吃！

高尿酸可以说是痛风的前走，如果是这次发展的话，也就会导致痛风，而一旦患上痛风那种痛不欲生的感觉也是很遭罪的，很多人知道得了高尿酸和在饮食上也是要忌口的，像是海鲜，肉汤，内脏等高嘌呤的食物不要吃或是少吃，不过对于嘌呤含量低的水果觉得没有很大风险，就不会有那么大的顾忌。

有的痛风患者可能吃了太多甜的水果，发现也会诱发痛风发作，所以知道太甜的水果也要控制，但是我们判断水果甜度都是以肠后的口感作为判断依据，然而有一些水果虽然智商并不是很甜，但也是不能够吃的，应该要去注意。下面就来看一下医生所列举的一些水果，降三高的人不能够多吃。

医生告诫：3种水果堪称天然“尿酸王”，尿酸高的人，尽量别碰！

1、脐橙

脐橙的含量水分是非常高的，而且口感酸甜，有的人是非常喜欢用它来榨汁和脐橙算吃上并不是非常的甜，可是它里面含有大量的蔗糖，而蔗糖可是公认的最甜物质。

大量使用之后，对于身体的健康也就会造成非常大的危害，蔗糖在进入人体之后还会生成葡萄糖和果糖，所以说是不是和尿酸高的人吃的，除了脐橙要少吃之外，类似于含蔗糖量高的蜜橘也应该要少吃。

2、苹果

苹果的好处是非常多的，所以说民间一直流传，有一天一苹果，医生不用找的说法的确频繁能吃的，因为它里面含有大量的果糖，每百克苹果里就含有约5克到6克的果糖，这含量是非常高的，就不适合尿酸高以及痛风病人食用了。

尿酸高以及痛风病人，如果是吃了很多的苹果的话，这些果糖就会在体内转化成能够促进嘌呤生成的物质，从而使得嘌呤得以快速在体内生成，也就会使尿酸直升高。

3、葡萄

葡萄中也是含有非常多的果糖的，特别是红提，在葡萄中糖分含量是非常显著的，那么高也是同样属于高糖食物，这些高尿酸的患者就应该要少吃或者是不吃此外，比如说火龙果，人参果，山楂，百香果等等吃起来并不甜，但是它里面含有的糖分也是不容小觑的，高尿酸患者在吃的时候也应该要去注意。

尿酸高以及痛风病人吃水果的时候，也应该要记住以控制好每次吃水果的数量，每天只需要吃200克到350克的水果就可以了，尽量选择含蔗糖和果糖少的水果，比如说草莓柠檬，杨梅，柚子，西柚等等。若是喜欢吃甜的水果的话，那我也应该要控制好度，千万不要一次性吃太多。

果汁也是不建议痛风病人喝的，用各种新鲜的水果鲜榨出来的果汁。看上去像水果浓缩的精华，非常的健康，但这也是表面现象，实际上水果在榨汁过程当中所含有的维生素C会被氧化破坏，所以说吃进去后并不用发挥原有的功效。

经过榨汁后提炼出来的浓缩精华，其实是有一些蔗糖和果糖的，对于痛风病人来说也是十分不利的，哪怕是连榨汁后的残渣一起喝掉，也不能够解决问题，所以说不建议将水果榨汁食用。

生食水果是最健康的一种方式了，所以说高尿酸的病人可以选择果糖蔗糖低的水果，要有节制的吃，限量的生吃，千万不要吃太多。

总之，不要以为年纪轻就不会尿酸高，也不要以为控制饮食就能远离尿酸高，还要注意平时水果摄入，西瓜、柿子、香蕉这类糖分含量高的要注意少吃为宜。多吃碱性蔬果，多喝养生茶，才能有效平衡体内尿酸，远离痛风。