冠杰高尔夫俱乐部唐兰总裁告诉幕僚长张铭博士，高尔夫运动的好处

高尔夫运动的好处你知道多少，冠杰高尔夫唐兰总裁告诉你，纪元冠杰幕僚长张铭博士分享

 

 

 

高尔夫给大众的印象一直都是一项优雅的绅士运动，它没有激烈的身体碰撞，挺拔帅气的动作姿势让很多人深陷其中。在几年前，或许大家还认为高尔夫是贵族运动，但随着社会发展与人们对高尔夫认识的加深，逐渐发现高尔夫的费用真的没有之前想象的那么昂贵。通常情况下，打一场四小时18洞的高尔夫的费用从几百到上千元不等，平均算下来每小时的消费价格，并没有比网球、羽毛球，甚至是打篮球、踢足球差多少。

 

近几年高尔夫受到越来越多的人欢迎，除了价格逐渐平民化外，它带给人们的诸多好处更是人们倾心这项运动的主要因素。那么打高尔夫的好处你知道多少呢？

 

1、锻炼身体，瘦身减肥；

 

高尔夫是击败腰腹脂肪的有力武器，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力于一体的完整动作，长期坚持会让赘肉无处可藏。另外，一场18洞的高尔夫打下来，人们通常需要徒步6-8公里，长距离的走路可以消耗约2000卡的热量，相当于2.5小时强力单车或者3.5小时慢跑，对锻炼身体、瘦身减肥有着显著效果

 

2、调节情绪，陶冶情操；

 

高尔夫是英文Golf的译音，寓意为绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和友谊(Friendship)，与高尔夫要在充满新鲜空气和阳光的草地上漫步击球不谋而合。打高尔夫时，大脑会释放令人产生愉悦感和舒适感的内啡肽，心情也会跟着好起来。人们长期坚持有助于调节情绪、陶冶情操。

 

3、拓展人脉，促进社交

 

与朋友相约打一场高尔夫，是联络感情、巩固友谊的绝佳方式。在这个过程中，能够很好地与朋友交流心得，分享经验，增强了解，从而加深彼此的友谊。除此之外，高尔夫运动不仅适用于好朋友之间维系友谊，它还可以被广泛用于各种社交场合之中，可以说这项运动是结识新朋友，拓展交际圈，获得提升与发展资源的有效途径

 

 

 

 

冠杰高尔夫俱乐部唐兰总裁介绍打高尔夫球还要注意什么？

 

高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么大家想知道打高尔夫球的好处吗?打高尔夫球的坏处有什么呢?接下来小编就给大家介绍一下打高尔夫的相关知识吧。

 

打高尔夫的好处

 

1、强身健体

 

高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与氧气，达到强身健体、健康发育的目的。

 

2、培养优雅稳重的举止和气质

 

作为一项绅士运动，高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想，在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。

 

3、培养独立性和判断思考能力

 

 

有人形容高尔夫的18洞就好象人生，峰回路转，困难重重，有时欣喜、有时烦恼。独立面对各种困难，正确的判断、缜密的思考，得出解决方案，并承担一切后果。虽然是在打球，但更象是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。

 

4、培养良好的心理素质

 

蜜罐里长大的独生子女，处处被宠爱呵护，往往面对挫折不知所措，而高尔夫运动给孩子面对挫折的机会。打高尔夫不是和别人比赛，而是自己战胜自己的过程。高尔夫是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫折感，培养良好的心理素质，这些都让您的孩子获益终生。

 

5、培养自觉自律的精神

 

高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行，依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪，长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。

 

6、与不良爱好分手

 

 

现在，很多家长为孩子们沉迷于网络游戏等不良爱好而头疼，而高尔夫让孩子们有了一项可以“沉迷”的健康运动。经过调查，一旦孩子们接触到高尔夫，往往爱不释手，再加上家长及教练的正确引导，可以让这一项时尚优雅的运动成为孩子一生的“伙伴”，从而摒弃不良爱好。

 

打高尔夫球的坏处

 

易出现运动伤害 有研究显示超过60%的业余高尔夫球手，在打球期间出现过1次或多次受伤。常见的运动损伤部位为腰损伤，其次是手肘和手腕损伤，再就是肩颈损伤，通常来说左侧的损伤要多余右侧。

 

 

打高尔夫的注意事项

 

1、雨天一定要注意雷电

 

最近广东多雨，经常下个不停，但在球场上仍能看到许多球痴的身影在冒雨挥杆。但请不要忘记了，下雨天雷电的危险!

 

当闪电与雷声间隔在30秒时，请立即留下高尔夫球车，球包及球杆，返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走，不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方，如土丘等，并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时，请远离树木、栅栏及旗杆，迅速蹲下，如果可能尽量选择低洼处，将双脚并拢，双手环抱膝盖，保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。

 

建议，下雨天还是最好不要下场打球了，安全第一啊!

 

 

2、注意安全

 

安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

 

3、保持安静

 

 

保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

 

打高尔夫需要高度集中，在球场上不要随意的跑动和大声说话，任何的响动都会影响击球的质量，因此在打高尔夫的时候，要注意高尔夫的礼仪，在球场上需要大家互相的尊重，不干扰对方打球，才能充分的享受打高尔夫运动。

 

4、竖起耳朵：注意“Fore”--看球提醒

 

球员击出球的距离超过预期，或者小白球的飞行方向出现偏差，击出右曲球或者左曲球直奔隔壁球道时，需要大声喊出“Fore(看球)”提醒场上处于落球区域的球员注意安全。相反，如果球道上听到一声指向你所在区域的“Fore”，千万不要直站在那里，伸直脖子眺望，那样的话，你可能会成为小白球砸中的目标。要做的是尽量掩护自己，比如蜷缩在球包之后，躲在树后或者藏在球车后面，尽量用手臂护住头部。

 

提醒，击球的球员一定要注意自己的球是否超出预期，并提醒其他球员注意;而其他球员打球时也要竖起你的耳朵，注意听“Fore”看球提醒!

 

5、让准备好的球员先打

 

 

如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“Ready Golf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。

 

让准备好的球员先打有助于加快打球速度，但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球，同时你也知晓其他人当时所在的位置，因为你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面。

 

 

6、球车虽慢，也有危险

 

高尔夫球车是下场必不可少的代步工具，虽然速度不快，但也容易造成安全隐患，还是需要球友们非常小心和注意。

 

结语：通过以上的介绍，大家对高尔夫是否有了更多的了解了呢?打高尔夫具有强身健体、培养优雅稳重的举止和气质、培养独立性和判断思考能力、培养良好的心理素质、与不良爱好分手等好处，所以适当的打高尔夫对身体是有益的。