健身战疫情|和代金刚博士学习改善心脏的功能-健心健康操(五六式) 2024-06-12 13:44:05 《五六式》教学 讲解人:代金刚 人物简介代金刚: 国家级社会体育指导员,医学博士,中国中医科学院副研究员、硕士研究生导师,中央电视台健康之路常设医学嘉宾,2014健康中国年度风尚人物,首届援助非洲中医志愿者。 赞 (0) 相关推荐 医学博士震撼演讲:如何拥有一颗好的心脏(醍醐灌顶) ▶湿疹反复?用它,3秒止痒,3天去疹,10年不复发! ▶被灰指甲折磨了20年,还有救吗? 中医博士代金刚 腾讯视频 中医博士代金刚 腾讯视频 中医代金刚博士 医生 中医代金刚博士医生 预防癌症如此简单-截癌穴!中医教你穴位防癌按摩法13万次播放 代金刚博士 cctv-4 四时中国 冬 宣传片 代金刚博士 cctv-4 四时中国 冬 宣传片 代金刚博士CCTV-4 四时中国 春 宣传片 代金刚博士CCTV-4 四时中国 春 宣传片 华佗健身气功五禽戏之鸟戏五六式鸟伸鸱顾和抖羽亮翅 鸟伸鸱顾 1.以左脚跟为轴,右腿向左甩出90度,在左腿前盖步下蹲,成左斜歇步;双掌在胸前相合再向两侧分开,左臂向下斜,右臂向上斜成一条直线,手心向外,以腕为轴摆动双手掌三次,目视左手(图110). 2 ... 华佗健身气功五禽戏之熊戏五六式攀藤悬跃和侧身撼摇 攀藤悬跃 上体直立,左脚稍向里靠,比肩稍宽:双掌徐徐向上高举上拔,脚跟提起,掌心向前,头部上仰,做攀枝状,目视上方;上体继续向后上仰,带动双掌后仰(图93);然后上体向前平立,再徐徐向前躬腰至双掌触地 ... 华佗健身气功五禽戏之猿戏五六式坐地观月和腾云飞渡 坐地观月 1.以左脚跟.右脚掌向左辗转,同时,以腰为轴,呈S形徐徐向左转动,两腿下屈呈歇步,面转向左后,上仰;同时,右手变掌,停在右眉外,左勾手停在左髋旁,指尖向上;目视后上方(图65) 2.上体稍起 ... 华佗健身气功五禽戏之鹿戏五六式肢体距地和伸利蹄足 肢体距地 上体以腰为轴,向右扭转,双腿徐徐下蹲呈歇步;双手同时向胸前交叉,右手向上伸直,左手向左平伸,两手心向前,手指尖向上,目视左手;起立,两手在胸前相合;右脚站稳,左脚向左前蹬脚;同时,左手向左侧 ... 华佗健身气功五禽戏之虎戏五六式擎天扑地和威生于爪图解 擎天扑地 重心后移,左脚扑步下势;双掌从左腿内侧穿出;同时,上体起立呈左弓步;左腿站稳,右脚向上提起,手心(虎爪)相对;同时,两手心相对滚球,为两手背相对,左手在外,向上提到右胸前,右手在内, ...