想要产后尽快恢复好身材，从孕期开始，你就要养成这3个好习惯

每个女人最为看重的东西，除了自身的样貌，当然就要数身材了。孕期本来就属于一个特殊时期，即使你再爱美或者注重身材，都要补充充足的营养。很多孕妇这个期间身材就会发生很大的改变，体重可以说直线上升。同时因为无节制的吃，导致产后想要瘦下来真的很难。其实孕期你如果可以拥有这几个好习惯，生完宝宝以后身体不仅不会发胖，反而还会成为易瘦体质。

第一个好习惯：饮食习惯

有部分准妈妈孕期不懂得控制饮食，每日身体吸收的营养都会过度。孕期因为有胎宝宝身体有所增长很正常，可是加上暴饮暴食，怎么可能不会长胖呢？所以怀孕期间，尽可能每日保证营养的均衡和合理性，多吃点蔬菜和水果。过于油腻的食品，比如油炸系列，或者腌制的腊肠，还是尽可能避免。要知道胎儿的体重过大，也是会影响准妈妈的分娩速度，甚至可能需要剖腹产，所以即使处于孕期，也要懂得控制下自己的体重。

第二个好习惯：睡眠和心态

良好的睡眠质量对于孕期的宝妈是非常重要，这个期间尽可能让自己早点休息。同时足够的睡眠有助于孕妇减肥，要知道孕期睡好觉才可以让身体分泌得到充分的发挥。还有拥有乐观的心态，可以让准妈妈分娩前减少恐惧感，要知道心情和肥胖也是有着很大的关系。像有些准妈妈心情不好，就特别喜欢吃东西，这样日积月累就会让肥肉找到你。

第三个好习惯：轻度的运动

有很多准妈妈认为怀孕以后，就不能出门运动。每日总是习惯性躺在床上或者沙发上，这样只会造成脂肪的堆积。想要让体重得到有效的控制，那么就需要轻度的运动。要知道运动当中，可以让身体多余的热量得到很好的消耗。但是需要选择适当的轻度运动，尽可能有人陪同，这样也可以确保准妈妈的安全性。

不知道你产后身材有没有得到恢复呢？