《养生保健知识：养生必先养五脏：心气虚的表现》

A、心气虚的概述

　　心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。

心阳虚：为胸中宗气运转无力则胸闷气短。劳累耗气，故稍事活动后症情加重。

气虚卫外不固则自汗。

气虚血运无力不能上荣则面色淡白或晄白，

舌淡苔白；

血行失其鼓动

则脉虚无力。若病情进一步发展，气虚及阳，阳虚不能温煦肢体，故兼见畏寒肢冷；心阳不

振，胸中阳气痹阻，故见心痛；舌淡胖苔白滑，是阳虚寒盛之征；阳虚无力推动血行，脉道

失充，

则脉象微细。

若心阳衰败而暴脱，

阳气衰亡不能卫外则冷汗淋漓；不能温煦肢体故四

肢厥冷。

心阴虚证：多因情志内伤，五志化火，消灼心阴；或因劳伤太过，心阴暗耗；或热病伤

阴，

心阴亏损；

或肝肾阴虚日久，

致使心阴不足。

也常可因心阴不足，

虚火内燔，

而灼伤肝、

脾、肺、肾之阴而致四脏功能失常。

B、黄帝内经论述了每个年龄段心脏功能特点：

每个年龄段都有不同程度的心气虚表现，我们要把握每个年龄段的心脏功能特点，来控制疾病 预防疾病。

在整个人体生长的过程中，心气有着初生鼎盛衰退的过程。

黄帝内经里的一句话：

女子七岁，肾气盛，齿更发长；

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；

丈夫八岁，肾气实，发长齿更；

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；

五八，肾气衰，发堕齿槁。

说明：女子35岁左右时心气最盛，男子40岁左右时心气最盛。

C、中医讲“心主血脉：

“心主血脉、主藏神”心气对人的影响意义非凡，充足与否影响着寿命和生活质量，甚至影响我们的事业成功。

从健康的角度来讲，血液的运行靠心气的推动，我们形容心脏是一个水泵，心气则是这个泵基本动力源，心气充沛时心脏就有力量心率平稳，心气不足时血流缓慢导致心脏疾病，人一旦有了疾病生活也提心吊胆，影响生活质量甚至影响寿命。

从事业成功与否的角度来说，主要是跟心主藏神有关系，任何生命活动包括思维心理意识精神，都是由心来支配和控制的。

心气虚对味觉和语言也都有一定影响：

心气充足时味觉相对灵敏，心气虚时味觉不那么灵敏甚至丧失味觉，语言功能也受心藏神功能的影响，有些老年人被嫌弃唠叨，说过了的事忘了又说一遍，这也是典型的心气虚表现。

D、心气虚的症状：

判断标准很简单，《黄帝内经》里说，“舌为心之苗 心开窍于舌”，中医看病经常看舌苔，心气虚的人舌淡苔薄白，心气虚持续发展则表现为，气血瘀阻 舌质紫暗 或有瘀滞，这些情况表明心气虚已到一定程度，需及时治疗调理

心，在体合脉。表现为：心慌气短胸闷，

偶尔出现胸闷心慌并不算心气虚，剧烈运动后都会觉得气不够用，而比如紧张时总是胸闷喘不过气，则是典型的心气虚表现

心，其华在面。变现：面色㿠白

所以面部能直接反应气血状况，特别是心气的情况，正常的白是白里透红，心气虚的白是惨白没有血色

心，在窍为舌。变现：舌淡苔薄白。上面已经讲过了

心，在液为汗。变现：自汗

汗为心之液，自汗是不动或稍微活动就特别多汗，尤其是前胸后背多汗，紧张流汗

E、调理心气虚方法：

《金匮要略》中记载的甘麦大枣汤：大枣5颗 小麦15克 炙甘草10克，加去心莲子10克，水煎代茶饮。炙甘草补益心气 健脾 调和营卫，生甘草则是清热解毒，莲子则养心 补益心脾，禁忌：心火旺盛之人禁食（心火旺的舌尖红色舌苔黄色）