八卦掌·动静之变化
以武学打开世界
一、步法之重要性
步法在八封掌技击中，最为重要。若不讲步法，则进退渙散，给人有隙可乘，而我之行门过步失去机宜，亦不能取胜；无步法则掌法亦因之不灵。步法之讲究，若进则须先进前步，退则宜先退后步，在前论中已详言；今再引伸推广之。欲跨左步，须先动左足；跨右步，则先动右足；欲回身先掰步，欲转身先扣步，虚步者为抽身轻灵，实踏者为发力之根。发右掌先进左步跟右步，发左掌先动右步跟左步。
讲究步法之目的，是为求动作迅速之妙。
二、桩步立定法
足有三诀，为趾、跟、心三字。可谓趾跟心？即足趾、足跟、足心三诀。三诀之用法不同。
第一，先论立定。立定时要足心踏地，方能中立不倚，且无前栽后仰之虑；足趾尖抓地，方免软膝之病；足跟委地，可避前扑之失。此为立定桩步之功夫。
第二，再论行动。行动时，进则先抬足趾，尤其要先撬大拇趾；退则先起脚跟，再行退步，自无扑跌之患。
第三，再论发招。发招时，前脚尖略向里扣，膝盖骨须要屈实，能使嫩薄之腓骨得以保护。若发招时，后足要跟步向前，腰腿一齐送之，务必使足尖点地，以免后腿力量震动前掌之发力。再者，扣步须叠腰，掰步须题腰，快步须沉腰，慢步须直腰，转身步须磨腰，跑步须探腰，倒步须抽腰，连环步须先沉腰而后长腰，偷步须吸胯扭腰，蹦步须颤腰。
总之，步以腰为轴、腰以腿为轮，并以足趾为根，方为得机得势。
三、腰腿屈伸各法
膝要屈而不要死，前（脚）要虚而后（脚）要实，前（脚）稍横，而后（脚）要直，方能屈伸自如，进退方便。
要屈不要死者，是为大腿与小腿屈至方角时，失却膝关节颤动之能力，故曰“不要死”。要屈者，在大腿与小腿，由屈膝而成桥孔之半圆形，是屈中含有伸意，方不至于死板不灵。
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