再三告诫：5种常见早餐，也许易“伤胃”，请撤下饭桌，少碰为妙

俗话说：“一日之计在于晨”，所以早起也是养生的关键时期，在早上起床，身体各项器官刚刚醒来，相对比较虚弱，在这段时间内，也要注重适当的保养。

特别是在早餐的时候，要学会调节合理均衡的饮食，避免对肠胃造成一定的伤害，特别是以下几种常早餐食物，对肠胃伤害非常大，劝你还是趁早远离。

再三告诫：5种常见早餐，也许易“伤胃”，请撤下饭桌，少碰为妙

油条。油条豆浆作为传统的早餐食物，也是深受人们的热爱，虽说非常美味，但是对胃部的伤害非常大。

因为油条属于一种高温油炸的食物，难以消化，很容易造成脂肪的堆积，造成肥胖的情况，也会加重肠胃的负担，导致肠胃受损，所以劝你还是尽早拆下饭桌，少碰为妙。

茶叶蛋。在早餐的时候，很多人经常会喜欢吃一些茶叶蛋，虽然说鸡蛋的营养价值高，有利于为身体补充所需的蛋白质维生素。

但是鸡蛋和茶叶相结合，就会导致茶叶中的生物碱，与鸡蛋中的铁元素相结合，对胃部造成刺激，影响肠胃健康，所以，茶叶蛋也是非常伤胃的，劝你还是尽早撤下饭桌为好。

辣面条。对于人体而言，在早上起床的时候，肠胃以及消化道属于空旷的状态，如果经常食用一些辛辣刺激的食物，就会刺激肠胃黏膜受损，诱发腹痛、腹泻，以及胃炎等问题，对身体健康不利。

所以，像这种辛辣刺激的食物，也是最好不要当成早餐食用，以免肠胃受损，影响个人健康，希望你能够放在心上。

方便面。泡面这种食材，做法简单，口味多种多样，也是让人爱不释手，但是在早餐的时候，肠胃属于空旷的状态，而泡面属于油炸食物。

而且其中含有大量的添加剂，也会对肠胃造成一定的刺激，加重肠胃的负担，导致肠胃受损，所以像这种方便面，也是非常伤胃的，劝你还是赶紧撤下饭桌，少碰为妙。

快餐。很多人在平时，经常会喜欢吃一些炸鸡、汉堡等食物，也是经常会当成早餐食用，虽说有肉有菜，营养均衡。

但是，这种食物属于高脂肪，高热量的食物，大量食用，也会加重肠胃的负担，影响肠胃正常的消化吸收，导致肠胃疾病的产生，所以这种快餐食物，也是非常伤胃的，劝你还是少碰为妙。

所以说，像以上几种常见的早餐食物，也是非常伤胃的，劝你还是赶紧远离，而对于胃不舒服的人群来说，在平时也要学会调节合理的饮食和作息，保护肠胃健康，降低患病几率，利于身体。

胃不舒服？多喝1茶，修复胃黏膜，胃也许给你“点赞”

猴头菇丁香沙棘茶。对于胃不舒服的人群来说，在平时也可以坚持喝一些猴头菇丁香沙棘茶，在养胃护胃这方面，有不错的效果。

能够提高肠胃动力，促进毒素排除，修复受损的胃黏膜，起的养胃护胃的功效，降低患病几率，保护肠胃，胃也会给你点赞。

猴头菇：能够修复受损的胃黏膜，养护肠胃，预防肠胃疾病。

丁香：帮助抑制幽门螺杆菌活性，减轻对胃黏膜的伤害，保护肠胃健康。

沙棘：能够抑菌养胃，修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，预防肠胃疾病。

所以将猴头菇，丁香，沙棘等搭配在一起的话，在养胃这方面有着显著的功效，可是自己在平时制作的时候，比例不达标，步骤相对比较麻烦。

其实也可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，同时也是独立包装，使用方便，坚持没事喝点，有助养胃更护胃。

而对于胃不好的人群，在平时也要学会坚持适当的运动，保持优质充足的睡眠，这样才有利于增强胃部动力，预防肠胃疾病的产生。