不懂步法就不懂太极拳 ,看完这篇文章让你进步一大截 2024-08-02 08:20:46 一次跟人交手,抓住来拳的腕子把对方扔跌丈远的情况,满意的是那壮汉才仰面摔倒,愚下已拿右手管住他的右手并且拿右臂尺骨压住了他的咽喉,谁知他一改凶暴蛮横的态度干脆不动了,愚下说了他几句就饶了他。一回跟陈中华大师说起这事,他笑着说:“你上步了吧?”还问是什么时候交的手。愚下交手之后仔细回想过,能把人抛起来关键就就是上了一大步,一下就让大师说破了。步法对于太极拳技击的重要性不言而喻。可是,大多数练太极的朋友对步法都不够重视。有的朋友认为脚底下稳,“有根”就行了。有的朋友认为,自己练套路,步法就有了。愚下以为,步法不但得动作正确快速和落脚准确,还得能自动应变;脚下光稳也不够,咱们还得移动而且得移动得好;如果只是盘拳走架,不作步法的专项练习,步法就没练够。咱们先把脚的要紧处摆出来,为的是引起各位朋友的充分重视。 01咱们站立靠的是脚,维持平衡也离不开双脚。不论怎么站着,两脚之间的面积就是咱们的重心稳定区,重心在地面的投影超出这个区域就要摔倒,这时候就得通过自己身体的调节特别是两脚的移动来保持平衡。除了自身保持平衡之外,当然还有一种平衡,叫“联合平衡”,指的是人通过扶倚别的东西或者别人形成的共同平衡,但是没有脚也不行。02脚是劲力之源。“力发于足”,什么劲力都跟脚有关系。两脚是阴阳分明的基础。虚实分不清,就是还没入太极的门。养生的不算,真练太极的有百分之多少一辈子也没入门?不好说,说出来伤人。脚(和腿)的位置是划定三圈的重要依据。内、中、外三圈可以说是由下肢划定的,其外圈是由脚划定的。太极拳有各种踢法,但是推手练习和比赛都不用,所以一直被人忽略。03人移动靠的是脚,改变和控制跟对方之间的距离得靠脚。有道是“未动手,先近身,手脚齐到方为真。”即便跟对手离得比较近了,但还不够,这 种情况下也得动脚,太极不讲究哈腰或者探身什么的。“手不够,脚来凑”,说的就是这个。04推手有种分类法是以脚来划分的,有定步推手,有活步或者乱采花什么的。可见脚的移动对推手技击技术的发挥有多么重要。移动和脚下的步法离不开,使用技术也看两脚是怎么站的,所以把步法单提出来聊聊。05套路之外,步法可以结合技术一起练,也可以单独练各种步法。有的朋友也许纳闷:“有这必要吗?”愚下认为绝对必要。要成为高手,脚底下不赢人不行。结合技术动作一起练,结合身法手法,这样练的优点是目的性强,练了就能使就见效;缺点是有局限性,没练到的就不熟悉,而且提高随机应变以应付各种情势的能力效果差。愚下这么说,不是反对这种练法,而是说仅仅采用这一种练法还不够。最根本的是对各种步法和步法组合进行长期高质量的训练,惟其如此,才能把技术使好。这种练法枯燥,容易疲劳,练家务必坚持练下去。那么练到什么时候才算练好了呢?有两条标准,都达到才行。第一条标准:是质量标准,包括落脚准确,动作迅速等得如法;第二条标准,是熟练程度,瞬间应变,要成为下意识动作。达到这两条标准就行了。即便达到了标准,以愚下的拙见,步法练习也别撂下。还有,踢法也不能不练,一者是继承,二者,太极是武术,既有踢脚之技,咱们就得练,不能自废武功,各位说是也不是? 赞 (0) 相关推荐 提高太极功夫的必修课 | 太极推手 自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 太极推手运动,早出现在清朝初年.太极推手又叫"褡手"."捣手"."打手",是一种不用护具的徒手对练, ... 天地人我大自在,明师领入修在己 来到拳场,小珠妈妈,敏和,明昊,诗婕已到,见面寒暄一番,便集体打拳,轩源在旁边观察,并将各人表现在地板上写下来. 小珠自从被大家评论打拳太注重在轴上,这段时间不断在调整.有一个新的感觉就是,当从&qu ... 【原创】陈发科先生为什么只传拳法套路、推手、散手,却不传器械?! 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 编者按:本文摘录 ... 不懂步法就不懂太极拳,看完这篇文章让你进步一大截 一次跟人交手,抓住来拳的腕子把对方扔跌丈远的情况,满意的是那壮汉才仰面摔倒,愚下已拿右手管住他的右手并且拿右臂尺骨压住了他的咽喉,谁知他一改凶暴蛮横的态度干脆不动了,愚下说了他几句就饶了他.一回跟陈中 ... 弱电人看不懂消防工程施工图?看完本篇文章,快速学会! 前言 大家好,我是薛哥.想快速看懂消防工程图,首先要对消防系统分类组成有一定的了解,仔细看清楚总平面图,然后把图纸设计说明和图例浏览一遍,其中有各种符号标示需要熟记,然后再去看系统图,只要多花点时间就 ... 不懂珠宝镶嵌计费?看完这篇文章带你彻底了解|钻石|祖母绿|碧玺|翡翠|珍珠 镶嵌在很多小白看来,是比较复杂,尤其是一大堆的各种费用明细,让很多人望而却步,主要原因就是看不明白,大家也不会为不明白的费用付费,这就导致很多人对镶嵌又爱又恨. 因为这段时间,手里有很多送去镶嵌的物件 ... 杭州画室|透视最全干货,看完这篇文章,还是不懂透视,你来找我 透视原理及画法 透视原理及画法 透视原理及画法 透视原理及画法 透视原理及画法 奶茶都用了哪些原材料?不懂的看完这篇文章马上“涨姿势”! 近几年,奶茶店如雨后春笋般遍布于大街小巷,各种口味的奶茶成了这些饮品店的招牌饮品,也是营业收入的支柱,大多数消费者也是更倾向奶茶类的饮品.奶茶这么好喝,与用的优质原料是脱不了关系的,今天跟大家分享的主 ... 接触器控制电路看不懂?看完这篇文章足矣 从最简单电路开起,可能有的认为太简单,不过我认为只有从简单的练起,才能理解复杂电路. 所谓原理,先有 工作原理:我们首先必须知道我们要做什么.后有 控制原理:我们根据需要,研究,设计我们的电器控制电路 ... ISO9001搞不懂?看完这篇文章就明白了!!! 说起ISO9001相信大家都不陌生,毕竟现在从世界500强,到一个早餐小摊都有通过ISO9001认证. 但是其实相信很多人拿到这个标准和我最初拿到一样,感觉标准中每个字都认识,但是连成一句话就不知道什 ... 【你是哪里上火,看完这篇文章还不懂吗?】... 【你是哪里上火,看完这篇文章还不懂吗?】... 【你是哪里上火,看完这篇文章还不懂吗?】 ​【你是哪里上火,看完这篇文章还不懂吗?】