年过八旬国医大师喝的“长寿粥”！糖尿病人群也能喝，脾胃不好的人要常喝~

为此，小编多方查找资料，找到了一款健脾养胃粥，不仅适合糖尿病人喝，味道还不错！

其实，糖尿病患者大多听过这样的说法，不能喝粥，喝粥会使血糖迅速上升。

之所以有人认为糖尿病病人不适宜喝粥，主要是因为粥比米饭煮的烂，消化得快、吸收得快，也容易饥饿，因而血糖升高得也快，对血糖控制不利。

今天，小编介绍的这款粥，是由年过八旬的国医大师吕仁和亲身验证的养生粥，还能从一定程度上帮助控制血糖。

此粥不仅适用于糖尿病患者服用，还有兼具健脾养胃的功效，消化不好的人可以常喝。

此视频为吕老2017年做客养生堂现场教学熬制养生粥

养生粥的做法及注意事项

通过上面的视频可以看出，根据吕老的经验，最主要的是先把自己的血糖控制好，然后再开始进行食疗。并且在喝此粥进行食疗的时候，吕老刚开始也是要监控血糖的，调整大米放入的量，逐渐随着喝此粥调理脾胃，使脾胃运化功能加强，从而开始发挥帮助控制血糖的作用。

其次，粥的配料要丰富，这样获取的营养更全面。

第三，这款粥，不像我们平时以为的粘稠且流动性好的粥，吕老自己煮的粥虽然粘稠但更接近于干饭，水分含量较少，不容易因为淀粉吸收过快而使血糖快速升高。

此外，量要把控好，定时定量，不要贪多。