胡萝卜和小米配,每天来一碗,胃不疼了,视力也好了,远离失眠困扰

胡萝卜是一种深受大家喜爱的蔬菜。经常食用胡萝卜,有养肝明目、清热解毒、壮阳补肾、益气止咳的功效,对肠胃也有非常理想的效果。胡萝卜中的胡萝卜素的量很高,胡萝卜素有造血功能,经常食用胡萝卜能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾,对机体电解质的调节至关重要,能维护血压。

胡萝卜可以直接生吃,也可以炒着吃、腌着吃或者榨汁喝,味道非常甜,口感非常独特。尤其是女人,可以多食用,让你肌肤越来越好,还能补血、美容又养颜。

胡萝卜和小米搭配食用,每天来一碗,可以暖胃健脾,胃不疼了,视力也好了,还能远离失眠困扰。同时,小米中含有一般粮食中不含的胡萝卜素,它能够促进人体的生长发育,对于人体健康和细胞发育也有很重要的作用。

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