保健和养胃知识二

头天做到

一，不吃多，不吃零食，学小斌

二，不吃油腻和油炸，不吃硬的，别人推也不吃。

三，不吃带糖饮料和食品，特别是睡前。

四，早睡早起，不晚于10点30睡，不晚于6点起。

五，意外，老，病，死记在心头，时刻警惕。