八月里“滋补第一瓜”的最养生吃法，养好五脏，补气养血养全身

民间俗语“秋天到，南瓜俏”，八月可以说正是南瓜上市的季节，号称“滋补第一瓜”，更是女人们最佳的美容食品，也是秋天的“养生第一瓜”，在南瓜中含有丰富的维生素E，既能增强我们身体的免疫力，还能缓解秋燥，美容肌肤，特别适合用于“贴秋膘”。

今天我们就按照“五色食物入五脏”的说法，做出一道养生南瓜蛊，好吃美味，还能同时帮助你调养脾、胃、肾、肝等多种器官，养好你的五脏，补气补血养全身。

养生南瓜蛊

具体做法：先把糯米提前用水浸泡，胡萝卜切成丁，和青豆一起煸炒至熟备用；选取一个板栗南瓜，把顶部切掉，挖掉瓜瓤，在南瓜蛊中国放入糯米、胡萝卜丁、红豆、葡萄干、枸杞、红枣，加入适量的水，把它放在锅中，用中小火蒸25分钟左右即可。

在这道养生南瓜蛊中，我们用到了白色的糯米，红色的红枣和枸杞，青色的青豆，黑色的葡萄干、黄色的胡萝卜丁等多种食材，起到了五色食物入五脏，滋阴五脏的功效，营养丰富，特别的滋补身体。吃起来味道香甜，肉质绵软。

这么美味的养生南瓜蛊，还不赶紧试着做起来，现在南瓜才几块钱一斤，有的地方更便宜，还特别的养人，千万别错过喽。