“活血妙药”桃仁，中医教您3招巧吃桃仁，润肠通便、祛瘀止痛【一点资讯】

《本经逢原》中提到：“桃仁，为血瘀血闭之专药”。凡是想要破解血瘀症状，总是少不了桃仁。桃仁是一种非常常见的中药材，在我们日常生活中也经常食用，那么大家知道桃仁都有什么妙用吗？桃仁具有活血祛瘀、止咳平喘、润肠通便的作用，经常用来治疗便秘、痛经、肿瘤等疾病。

桃仁的具体功效及作用

润肠通便桃仁种含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，促消化，适合便秘，大便干结的人。

活血祛瘀桃仁主要的作用就是活血散瘀，可以疏通血瘀，其中含有的醇提取液可以明显增加脑部血流量，能够降低血管的阻力。

止咳平喘桃仁中含有的苦杏仁苷能够止咳平喘，可以用来治疗气喘、咳嗽等症状。

抗肿瘤桃仁中含有的苦杏仁苷会水解成苯甲醛、氢氰酸，这些成分对于癌细胞具有破坏作用。苦杏仁苷还能够帮助人体白细胞吞噬和消灭癌细胞；其水解成分还可以改善贫血症状，缓和肿瘤病人的疼痛。

调经止痛桃仁能够治疗女性月经病，如痛经、月经量少等问题，桃仁具有消炎抗炎的作用，能够预防和治疗多种妇科疾病。

中医教您3招巧吃桃仁，润肠通便、祛瘀止痛

桃仁芝麻拌西芹——润肠通便原料：桃仁15克、熟制黑芝麻5克、西芹200克、米醋、生抽、香油、食盐适量

制作方法：将西芹洗干净切成长条，下水焯后装盘，黑芝麻和煮熟的桃仁洒上去，淋上生抽、米醋、香油、食盐即可。、

功效：这道膳食做起来方便简单，特别适合肠道干燥、便秘、大便干结的人食用，对于口干舌燥、失眠心燥、干咳的人也非常适宜。但是大便溏浠、腹泻的人最好不要食用，儿童、孕妇禁食。

桂仁胶粉——调经止痛原料：阿胶、桃仁、红枣、干姜、肉桂

制造方法：将原料熬古法炮制成膏饮

功效：阿胶自古以来就是女性进补的首选，具有滋阴补血、美容养颜的功效；桃仁活血祛瘀、调经止痛；红枣具有缓和药性、理气和血的作用；干姜能够温通经络，散寒温中；肉桂扶阳气，散寒凉。这些药食配伍能够改善女性月经病、带下病，缓解经期月经不调、有血块、手脚冰凉 等症状。对于气血两虚、肾阳不足的人也具有很好的帮助。

桃仁冰糖炖梨——止咳平喘

原料：梨150克、桃仁30克、冰糖30克、清水适量

制作方法：将梨洗净后去皮去核，切成块状；将梨和桃仁放入砂锅中加入适量清水；文火煲30分钟左右放入冰糖，炖至冰糖融化即可。

功效：桃仁、雪梨都具有止咳平喘的效果，桃仁可以治燥咳、雪梨润肺祛痰，这道食物适合冬季肺燥的人食用，但是脾胃虚寒、大便溏浠的人不要食用。