拍打这里，改善急性胃痛腰痛

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拉筋拍打急症应对方案

急、慢性胃痛、胃胀、腹泻：可拍打足三里、内关穴、手背、腹部。

急、慢性腰腿痛、腰部扭伤：可拍打膝盖后的腘窝（委中穴）、大小腿后侧、外侧，也可由轻到重直接拍打患处；做卧位拉筋。

1

黄生，后生仔，那天中午在办公室，胃疼痛得无胃口吃饭，我先帮他拍打手背合谷约10分钟，接着再拍小腿足三里约10分钟，同事阿彩也来帮拍小腿足三里约10分钟，拍后胃疼痛立即化解，可去吃午饭了。

2

办公室张小姐，后生女，有一天中午诉说胃疼不适不想去吃午饭，我应邀帮她大力拍打小腿足三里部位约十几下，立竿见影，胃已无不适，可去吃饭了。

3

李生，八十岁，那天在家腰酸背痛，行路弯腰像要坠地一样，第一天，先叫他上床侧卧，用艾灸垫热敷，30分钟。后帮他文拍打双膝盖后腘窝共40分钟，腰背酸痛有缓解。

第二天又再帮他拍打双腘窝共60分钟。腰背酸痛缓解已有九成。第三天想再帮他拍打。他说腰背不酸痛不必再拍了，皆大欢喜！

冬桦

2019年7月15日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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