余君:给孩子吃的维生素D一定要谨慎!

说到补充维生素D,大家首先想到最普通、常见的方法就是晒太阳。

夏天还好说,但是冬天这个方法肯定是行不通的,如果冬天想要通过此方法来补充维生素D,那得在太阳下晒满2~3个小时,而且季节、维度、肤色等因素都会影响到维生素D的生成。

很多家长知道要给孩子补维生素D,但现在市面上90%的鱼肝油软胶囊里面含维D的量都不足最低的400有效单位,所以我们在选择这些产品的时候,最重要的是量的问题,维生素D最低要满足400u,所以去药店买最便宜的就行了,不用花冤枉钱。

总的来说,关于维生素D要不要补,家长一定要量力而行,不要以为多多益善,给孩子补太多,反而会导致孩子的身体造成负担,影响健康。

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